Рефераты и сочинения для учащихся

Методика «Запоминание 10 слов»,
Лурия А.Р. (исследование слухоречевой памяти)

Цель: оценка состояния слуховой памяти на слова,
утомляемости, активности внимания, запоминания, сохранения, воспроизведения,
произвольного внимания.

Описание. Методика заучивания десяти слов
была предложена А. Р. Лурия. Она позволяет исследовать процессы памяти:
запоминание, сохранение и воспроизведение. Методика может использоваться для
оценки состояния памяти, произвольного внимания, истощаемости больных нервно-психическими
заболеваниями, а также для изучения динамики течения болезни и учета
эффективности лекарственной терапии.

Проведение методики нуждается в соответствующей обстановке. В
комнате не должно быть посторонних разговоров. Испытуемому предлагают запомнить
10 слов. Они должны отвечать нескольким условиям:

1.      
однообразие: все слова – имена существительные в ед. числе, им.
падеже, состоящие из одинакового количества слогов (одно- или двусложные);

2.      
слова по возможности должны быть не связаны между собой (нельзя
предлагать для запоминания слова: стол -стул; огонь – вода и т. п.).

Применение. Методика может быть использована
как для детей (с пяти лет), так и для взрослых.

Стимульный материал. Протокол с десятью
короткими односложными и двусложными словами, не имеющими между собой никакой
связи.

Наиболее часто используют следующий набор слов: Лес, Хлеб,
Окно, Стул, Вода, Конь, Гриб, Игла, Мед, Огонь.

Методика проведения исследования.
Испытуемому зачитываю инструкцию (а). После чего зачитывают ряд слов. По окончанию
зачитывания фиксируют запомненные испытуемым слова в протоколе. После чего
зачитывают инструкцию (б). После фиксации данных в протоколе опыт повторяется
без инструкций. Материал предъявляется несколько раз до полного запоминания
либо 5-6 раз. Перед следующими прочтениями материала экспериментатор просто
говорит: «Еще раз».

Таким образом, на каждом этапе исследования заполняется
протокол. Под каждым воспроизведенным словом в строчке, которая соответствует
номеру попытки, ставится крестик. Если испытуемый называет «лишнее» слово, оно
фиксируется соответствующей графе. После окончания повторения слов,
экспериментатор говорит испытуемому: «Через час Вы эти же слова назовете мне
еще раз». Спустя час испытуемый по просьбе исследователя, воспроизводит без предварительного
зачитывания запомнившиеся слова, которые фиксируются в протоколе кружочками.

Инструкции.

Инструкции для детей.

— Инструкция (а): «Сейчас мы проверим твою память. Я назову тебе
слова, ты прослушаешь их, а потом повторишь сколько сможешь, в любом порядке».

—·Инструкция (б): «Сейчас я снова назову те же самые слова, ты
их послушаешь и повторишь – и те, которые уже называл, и те которые запомнишь
сейчас. Называть слова можешь в любом порядке».

Инструкции для взрослых.

— Инструкция (а): «Сейчас я прочту несколько слов. Слушайте
внимательно. Когда я окончу читать, сразу же повторите столько слов, сколько
запомните. Повторять слова можно в любом порядке».

— Инструкция (б): «Сейчас я снова прочту Вам те же слова, и Вы
опять должны повторять их, и те, которые Вы уже назвали, и те, которые в первый
раз пропустили. Порядок слов не важен».

Обработка результатов

1. Посчитать общее количество правильно воспроизведенных слов
при каждом повторении, и записать в графе протокола V.

2. Построить по этим данным график заучивания. На оси абсцисс
откладываются порядковые номера повторений, а на оси ординат – значения V.

График заучивания слов

3. Подсчитать частоту воспроизведения каждого слова за все
количество повторений и вычислить для них коэффициент запоминания по формуле
(точность вычислений равна 1%):

, где

Кi —коэффициент запоминания i-го слова,

Рi — его абсолютная частота;

n — количество повторений.

4. Построить график частоты запоминания каждого слова. На оси
абсцисс откладываются порядковые номера слов, на оси ординат – значения К

График частоты запоминания слов

5. Составить сводные таблицы по показателям V и К для группы
испытуемых; вычислить средние показатели и нанести эти данные на индивидуальные
графики данного испытуемого. Сопоставить индивидуальные данные со средними
значениями по группе.

6. Наряду с этим, можно вычислить процент потери информации
через час после запоминания:

, где

Vдолговрем. — объем долговременной памяти (через один час)

V6 ·— количество воспроизведенных слов в 6-й серии

Интерпретация.

Проанализировать формы полученных графиков, привлекая материал
словесного отчета и наблюдений за ходом работы. По форме кривой можно сделать
выводы относительно особенностей запоминания.

Так, у здоровых детей с каждым воспроизведением количество
правильно названных слов увеличивается, ослабленные дети воспроизводят меньше
количество, могут демонстрировать застревание на «лишних» словах. Большое
количество «лишних» слов свидетельствует о расторможенности или расстройствах
сознания. При обследовании взрослых к третьему повторению испытуемый с
нормальной памятью обычно воспроизводит, правильно до 9 или 10 слов.

Кривая запоминания может указывать на ослабление внимания,
и/либо выраженную утомленность. Повышенная утомляемость регистрируется в том
случае, если испытуемый (взрослый или ребенок) сразу воспроизвёл 8-9 слов, а
затем, с каждым разом все меньше и меньше (кривая на графике не возрастает, а
снижается). Кроме того, если испытуемый воспроизводит все меньше и меньше слов,
это может свидетельствовать о забывчивости и рассеянности. Зигзагообразный
характер кривой свидетельствует о неустойчивости внимания. Кривая, имеющая
форму «плато», свидетельствует об эмоциональной вялости ребенка, отсутствии у
него заинтересованности.

При черепно-мозговой травме или нейроинфекции испытуемые
запоминают первое и последнее слова. При этом объем запоминания материала не
изменяется.

При неврозах запоминание медленное, график зигзагообразный,
необходимо большее число предъявлений. Зигзагообразность также свидетельствует
о неустойчивости внимания и его колебаниях.

Следует обратить внимание на наличие «краевого эффекта».

Число слов, удержанных и воспроизведенных в первой серии,
показывает объем слуховой кратковременной памяти. Нормой считается объем,
равный 7±2 слов (единицы информации).

Число слов, удержанных и воспроизведенных один час спустя,
показывает объем слуховой долговременной памяти.

Инструкция.
После
предъявления испытуемому 10 слов
фиксируется порядок и количество
воспроизведенных им слов (табл. 28).
Обычно в норме 10 слов запоминаются
после 3-4 повторений. Через 20 мин
воспроизводится 8-9 слов. На следующий
день — 5-6 слов. Результаты пробы на
запоминание могут быть отображены
графически. При истощаемости мнестической
функции кривая запоминания носит
зигзагообразный характер. При сужении
объема внимания испытуемый заменяет
предъявляемые слова новыми, созвучными
словами.

Таблица 28.
Воспроизведение слов

1.
Эта методика одна из наиболее часто
применяющихся. Пред­ложена
А.Р. Лурия. Используется для оценки
состояния памяти больных,
утомляемости, активности внимания.

1. При
   проведении необходима ти­шина:
   при наличии каких-либо разговоров в
   комнате опыт про­водить
   нецелесообразно. Перед началом опыта
   экспериментатор должен
   записать в одну строчку ряд коротких
   (односложных и двухсложных)
   слов (см. образец бланка). Слова нужно
   подобрать простые,
   разнообразные и не имеющие между собой
   никакой связи.
   Обычно каждый экспериментатор привыкает
   к какому-либо
   одному ряду слов, но желательно
   пользоваться не одним, а
   несколькими наборами, чтобы больные
   не могли их друг от друга
   услышать.

2. Инструкция
   состоит из нескольких этапов. В данном
   опыте необходима очень большая точность
   и неизменность произнесе­ния
   инструкции и соблюдения условий опыта.

Первое
объяснение.
«Сейчас
я прочту 10 слов. Слушать надо внимательно.
Когда окончу читать, сразу же повторите
столько, сколько
запомните. Повторять можно в любом
порядке, поря­док
роли не играет. Понятно?»

Экспериментатор
читает слова медленно, четко. Когда
испы­туемый
повторяет слова, экспериментатор в
своем протоколе ставит
крестики под этими словами. За­тем
он продолжает инструкцию (второй этап).

Продолжение
инструкции. «Сейчас
я снова прочту вам те же самые
слова, и вы опять должны повторить их
— и те, которые вы уже назвали, и те,
которые в первый раз пропустили, — все
вместе,
в любом порядке».

Экспериментатор
снова ставит крестики под словами,
кото­рые
повторил исследуемый. Затем опыт снова
повторяется 3,4 и 5
раз, но уже без каких-либо инструкций.
Экспериментатор про­сто говорит:
«Еще
раз».

В
случае если исследуемый называет
какие-либо лишние сло­ва,
экспериментатор обязательно записывает
их рядом с крес­тиками, а если слова
эти повторяют, — ставит и под ними
крестики.

В
случае если исследуемый пытается
вставлять в процессе опыта какие-либо
реплики, экспериментатор останавливает
его; ника­ких
разговоров во время этого опыта допускать
нельзя.

После
пятикратного повторения слов
экспериментатор пере­ходит
к другим экспериментам, а в конце
исследования, т. е. примерно
спустя 50—60 минут, снова спрашивает у
исследуемо­го
эти слова (без напоминания). По
протоколу составляется «кривая
запоми­нания».
Для этого по горизонтальной оси
откладываются номера повторения,
а по вертикальной — число правильно
воспроизве­денных
слов.

4.
По форме кривой можно делать некоторые
выводы относи­тельно
особенностей запоминания больных.
Установлено,
что у здоровых лю­дей,
как взрослых, так и детей школьного
возраста, кривая запоминания
носит примерно такой характер: 5, 7, 9,
или 6, 8, 9 или 5, 7, 10 и т.д., т. е. к третьему
повторению исследуемый воспроизводит
9 или 10 слов и при последующих повторениях
удерживается
на числах 9 или 10. Например, кривая
(4, 4, 5, 3, 5) свидетельствует о плохой
памяти и инактивности
больного. Кроме того, исследуемый
может воспроизвести лишнее слово, и в
даль­нейшем
при повторении «застрять» на этой
ошибке.

Такие
повторяющиеся «лишние» слова, по
наблюдениям не­которых
психологов, встречаются при исследовании
больных, страдающих текущими органическими
заболеваниями мозга, а также
иногда у больных шизофренией в период
интенсивной медикаментозной
терапии. Особенно много таких «лишних»
слов продуцируют
дети в состоянии расторможенности и
взрослые по
окончании или перед началом синдромов
расстройств со­знания.

«Кривая
запоминания» может указывать и на
ослабление ак­тивного
внимания, и на выраженную утомляемость
больных. Так,
например, иногда больной ко второму
разу воспроизводит 8
или 9 слов, а затем после каждой пробы
воспроизведения — все
меньше и меньше. В жизни такой больной
страдает обычно забывчивостью и
рассеянностью, но в основе его забывчивости
лежит
преходящая астения, истощаемость
внимания. Истощаемость внимания больных
не обязательно проявляется в кривой с
резким спуском вниз, иногда кривая
принимает зиг­загообразный характер,
свидетельствующий о неустойчивости
внимания,
о его колебаниях.

В
отдельных, сравнительно редких случаях
больные воспроиз­водят
одно и то же количество одних и тех же
слов. Кривая имеет форму плато. Такое
отсутствие нарастания удержания слов
после их
повторения свидетельствует об
эмоциональной вялости боль­ных;
нет отношения к исследованию, нет
заинтересованности в том,
чтобы запомнить побольше. Кривая типа
низко расположен­ного плато наблюдается
при паралитических синдромах.

Число
слов, удержанных и воспроизведенных
исследуемым час спустя после повторения,
в большей мере свидетельствуют о
памяти в узком смысле слова, т. е. о
фиксации следов воспри­нятого.

Методика
«Повторение цифр в прямом и обратном
порядке (тест из методики Векслера)

Инструкция.
Испытуемый должен повторить ряды цифр
в прямом, а затем в обратном порядке.
Засчитывается столько баллов, сколько
цифр удается повторить испытуемому
правильно (табл. 29).

Таблица 29.
Повторение цифр

Максимальная
оценка — 15 баллов.

О низкой
переключаемости свидетельствует
отставание итоговой оценки «обратный
счет» от прямого.

ОПОСРЕДОВАННОЕ
ЗАПОМИНАНИЕ

(по
Леонтьеву)

1. Методика
предложена А.Р. Лурия и Л.С. Выготским,
разрабо­тана и апробирована А.Н.
Леонтьевым.

Применяется
для исследования памяти, но оказалась
также очень
продуктивной для анализа особенностей
ассоциации боль­ных,
т. е. для характеристики мышления. Похожа
на пиктограмму, отличается
большей доступностью для малограмотных
больных.

2.
Для проведения эксперимента необходимо
иметь наборы изображений предметов
(картинки) и наборы слов (см. прило­жение).
В психиатрической клинике используются
обычно тре­тья
и четвертая серии из числа апробированных
А.Н. Леонтье­вым.
Рисунки могут быть изготовлены по
образцам лаборато­рии экспериментальной
патопсихологии Института психиат­рии
МЗ РФ, но могут быть без
особого ущерба для дела изготовлены и
кустарно, лишь бы рисунки
были четкими, хорошо видными на карточках
разме­ром
приблизительно 5 х 5 см каждая. Менять
слова, предлагаю­щиеся
для запоминания, не следует, поскольку
методика очень тщательно
апробирована.

Набор
карточек третьей серии: диван,
гриб, корова, умы­вальник,
стол, ветка земляники, ручка для перьев,
самолет, географическая карта, щетка,
лопата, грабли, автомобиль, де­рево,
лейка, дом, цветок, тетради, телеграфный
столб, ключ, хлеб,
трамвай, окно, стакан, постель, телега,
настольная элек­трическая
лампа, картина в раме, поле, кошка.

Слова
для запоминания в третьей серии: свет,
обед, молоток, одежда,
поле, игра, птица, лошадь, урок, ночь,
мышь, моло­ко,
стул, дорога.

Четвертая серия
несколько труднее, но и интереснее для
вы­явления особенностей мышления.

Набор
карточек четвертой серии: полотенце,
стул, черниль­ница,
велосипед, секундомер, глобус, карандаш,
солнце, рюм­ка,
обеденный прибор, расческа, тарелка,
зеркало, перья (2 штуки),
поднос, дом-булочная, фабричные трубы,
кувшин, за­бор,
собака, детские штанишки, комната, носки
и ботинки, перочинный
нож, гусь, уличный фонарь, лошадь, петух,
чер­ная
доска (школьная), рубашка.

Слова
для запоминания четвертой серии: дождь,
собрание, пожар,
день, драка, отряд, театр, ошибка, сила,
встреча, от­вет,
горе, праздник, сосед, труд.

3.
Инструкция и порядок проведения опыта.
Перед больным раскладывают рядами все
30 карточек серии в любом порядке, но
так, чтобы все они были видны ему. Затем
говорят: «Вам нужно
будет запомнить ряд слов. Для того чтобы
легче было запоминать
слова, нужно каждый раз, когда я
назову
слово, выбрать какую-либо одну из
карточек, такую, чтоб она помог­ла
вспомнить заданное слово.

Вот,
например, первое слово, которое нужно
запомнить — дождь.
Здесь дождь нигде не нарисован, но можно
выбрать кар­точку,
которая поможет запомнить это слово».
Когда больной выбрал
карточку, ее откладывают в сторону и
спрашивают: «Как эта
карточка напомнит про дождь?» Если
больной приступает к работе
неохотно, то такие вопросы можно задавать
начиная с третьего
или четвертого слова. Все отобранные
карточки откла­дывают
в сторону. Спустя 40 минут или час, т. е.
перед концом исследования,
после того как проделаны какие-либо
совсем дру­гие
эксперименты, больному показывают по
одной эти карточ­ки
в перемешанном порядке, просят припомнить,
для какого слова
эта карточка была отобрана, и обязательно
спрашивают, как
удалось припомнить или чем эта карточка
напомнила задан­ное
слово.

Форма протокола
опыта

Пояснение
к протоколу. Слова можно было бы написать
заб­лаговременно,
до начала опыта, но это не очень удобно,
так как
объяснение больного, вопросы
экспериментатора и иные описания
хода эксперимента могут оказаться
различными по объему. Иногда течение
опыта прерывается какими-либо действиями
и высказываниями больного, экспериментатор
запи­сывает
их вдоль всех трех первых граф протокола,
а затем про­должает
опыт. Но разграфленный соответствующим
образом лист протокола
приготовить необходимо. При воспроизведении
про­тив
соответствующих слов, если они
воспроизведены правиль­но,
можно ставить только крест, и, если
связь ясна (например, к
слову «драка» взят перочинный нож, к
слову «сосед» — за­бор)
и объяснение уже давалось при выборе
карточки, спраши­вать
повторно излишне. Но в большинстве
случаев, особенно когда
воспроизведение не вполне точно,
повторный опрос дает ценный материал
об особенностях ассоциаций.

4.
Истолкование результатов опыта.
Исследование А.Н. Леон­тьева
направлено на сопоставление
непосредственного и опосре­дованного
запоминания у детей разного возраста
и взрослых. Индивидуальные особенности
исследуемых с помощью этой методики
им не изучались. В приведенных им
отдельных прото­колах
исследования видны варианты индивидуальных
различий в
способах выполнения заданий, однако
конкретные признаки патологии
памяти и мышления не были предметом
исследова­ния.
Между тем методика очень продуктивна.
Как правило, вы­полнение
этого задания очень легко. Совершенно
неважно, ка­кую именно карточку
выберет исследуемый; связь между сло­вом
и карточкой может носить и сугубо личный
характер.

Так,
например, для запоминания слова «молоко»
исследуе­мый
может выбрать рисунок коровы, так как
корова дает моло­ко.
Он может выбрать и хлеб, так как хлеб
едят с молоком, и стакан,
так как в него можно налить молоко.
Наконец, больной может
выбрать, быть может, и непонятный для
эксперимента­тора
образ дерева, но объяснить, что дерево
напоминает ему о сельской
жизни, а будучи в селе, он всегда пил
молоко.

Здесь
нет правильного или неправильного
выбора, важно лишь
то, что исследуемый установил
содержательную смысло­вую
связь между заданным для запоминания
словом и изобра­женным на карточке.

Слабоумные
больные, даже если они поняли инструкцию,
испытывают
затруднения в установлении более
сложных, опос­редованных
связей. Так, например, сравнительно
легко выбрав для
запоминания слова «лес» — ветку
земляники, они никак не могут
выбрать картинку для слова «ночь» или
«игра». Кроме того,
слабоумие (врожденное или приобретенное)
проявляет себя также
в том, что больному недоступен процесс
опосредования; когда ему в конце опыта
показывают карточку и спрашивают о
том,
что он должен был по ней запомнить,
больной просто называет
карточку. Припоминание по ассоциации
оказывается для
него процессом недоступным. Нередко
те же больные, кото­рые
не запомнили ни одного заданного им
слова и ограничи­лись
называнием отобранных карточек,
относительно лучше по­вторяют
слова при заучивании их на слух (см.
методику заучива­ния
10 слов). При корсаковском синдроме связи
могут быть установлены
адекватно, но полностью забыты к моменту
вос­произведения.

В
противоположность такому забыванию
для некоторых боль­ных
характерна резко выраженная
непродуктивность ассоциа­ций.
Так, больная шизофренией в дефектном
состоянии, бух­галтер
по профессии, не могла ни к одному слову
найти подхо­дящей
карточки. К слову «собрание» она с
большим трудом вы­бирает
собаку и объясняет это тем, что на букву
«С» — оба слова.
Чтобы запомнить слово «пожар», она ищет
слово на букву «ж», а затем мучительно
колеблется — взять стул или карандаш.
Для
слова «драка» берет носки, оправдывая
свой выбор перед экспериментатором
тем, что можно ведь любую карточку
взять, лишь
бы она помогла запомнить. Для запоминания
слова «день» выбирает
детские штанишки. Несколько связей
устанавливает относительно
адекватно, но, чтобы запомнить слово
«горе», после длительных
сомнений, заявляя, что не знает, чтобы
ей выб­рать,
берет тарелку. Такие «пустые»,
бессодержательные связи свидетельствуют
о выхолощенности, непродуктивности
мышле­ния
больной.

Наряду
с выхолощенностью наблюдаются иногда
ассоциа­ции
по случайным элементам формы рисунка.
Так, например, для
слова «дождь» больной выбирает расческу,
так как у нее такие же ровные полоски,
какие образуются при падении дож­дя.
Для запоминания слова «ночь» он выбирает
цветок, потому что он изображен художником
на черном фоне.

Методика заучивания десяти слов была предложена А. Р. Лурия. Она позволяет исследовать процессы памяти: запоминание, сохранение и воспроизведение. Посредством данной методики мы получаем более развёрнутую информацию продуктивности и динамичности запоминания.

Стимульный материал

Набор из десяти односложных или двусложных слов, не связанных по смыслу, составление которого не представляет большой трудности. Желательно иметь несколько таких наборов.

Примеры набора слов:

1. Стол, вода, кот, лес, хлеб, брат, гриб, окно, мёд, дом.

Поделитесь с Вашими друзьями:

Введение

На протяжении всей человеческой истории люди пытались придумать способы, с помощью которых они могли бы по возможности прочно усвоить какие-либо знания. С древнейших времён тема и техника запоминания занимала пытливые умы, рассматривалась и систематизировалась великими людьми прошлого. Появился специальный термин, заимствованный из греческого — мнемо́ника, означающий искусство запоминания.

Объем общих и профессиональных знаний в мире возрос за последнее столетие по сравнению с предыдущими веками во много раз. При этом наблюдается всё большее его увеличение, постоянное пополнение все большим количеством новой информации. Поэтому развитие памяти, совершенствование процессов запоминания, сохранения и воспроизведения информации является одной из актуальнейших задач человека в современном обществе. Изучение и применение определённых способов, приёмов и методов запоминания значительно способствует качественному и количественному улучшению запоминания и удержания в памяти необходимой информации.

Особенно важно знание этих приёмов для студентов и школьников, поскольку усвоение учебного материала, общеобразовательной или специальной информации является основной сферой их деятельности. И без умения обработки, анализа, усвоения, систематизации и прочного удержания в памяти изученного процесс обучения потеряет для них всякий смысл

Освоение приёмов запоминания информации входит в число вопросов ознакомления с формами и методами научной организации обучения студентов, развивает их навыки работы с учебной и научной литературой, способствует успешному овладению знаниями, необходимыми для учебной и учебно-исследовательской деятельности.

Целью данного реферата является рассмотрение теоретических и практических рекомендаций по улучшению механизма запоминания путём применения определённых способов и приёмов.

Главные условия для успешного запоминания

Искусство легко сохранять в памяти любую информацию — не врожденный дар

Внимание, повторение и ассоциация – три фактора, влияющих на эффективность запоминания

Для формирования памяти изучайте материал с особым вниманием

При освоении какой-либо науки важно соблюдать правило плавного перехода от старого к новому. Здесь срабатывает эффект снежного кома: при недостаточно освоенном предыдущем знании человек не может с надлежащим вниманием воспринимать новую информацию

Здесь срабатывает эффект снежного кома: при недостаточно освоенном предыдущем знании человек не может с надлежащим вниманием воспринимать новую информацию.

Известно, что повторение материала оставляет глубокий отпечаток в памяти. Однако механическое запоминание без осмысления будет бесполезным, поскольку такая информация вскоре забудется. Также необходимо периодически повторять изученный материал для закрепления знаний в памяти. Учтите, что повторение через большие интервалы времени бесполезно, поэтому нужно возвращаться к материалу спустя короткий промежуток времени.

Секрет безупречной памяти состоит в том, чтобы создавать разнообразные и бесчисленные ассоциации с запоминаемой информацией. Учебный материал, который осваивается постепенно, связанный ассоциациями с другими явлениями и не раз подвергавшийся обсуждению, с легкостью воссоздается и сохраняется на длительное время в памяти.

Еще одно практическое правило: то, что изучается медленно, сохраняется в памяти долго. И, соответственно, то, что штудируется быстро, стремительно удаляется из сознания. Очевидный пример — студенты перед экзаменами заучивают билеты, а после экзамена скоро забывают материал

Время, отведенное для заучивания важно, так как осваиваемые знания успевают вступить в ассоциативные связи, и этим определяется их длительное нахождение в сознании

Некоторые факты о запоминании

Искусство успешного сохранения в памяти в какой-то мере — труд. Однако для этого существуют конкретные условия. Давайте рассмотрим некоторые закономерности запоминания.

• Тривиальные события в жизни, оставляющие особенно яркое впечатление, откладываются в голове сразу и надолго, и спустя годы сохраняются в сознании отчетливо и ясно.
• События, которые не производят яркого впечатления, даже если повторяются неоднократно, запомнятся частично или не запомнятся вообще.
• Существует понятие «эффект края», при котором лучше воссоздаются начало и окончание запоминаемого ряда.
• Число повторений, которые нужны для заучивания наизусть, сокращается в случае усиленного внимания к запоминаемой информации. Однако, отсутствие внимания невозможно возместить увеличением количества повторений.
• Запомнится без усилий тот материал, которым индивид особенно интересуется. Во взрослые годы эта закономерность проявляется более ясно.
• Необыкновенные и удивительные впечатления фиксируются лучше, чем часто встречающиеся и заурядные.
• Новый опыт, полученный человеком, не останется в памяти изолированным. Вступая в ассоциативную связь с другими впечатлениями, он может в каком-то виде измениться или повлиять на них.

Итак, процессор, находящийся в голове у человека – немыслимо сложное устройство, выполняющее различные задачи. Одну из таких задач мы попробовали осветить в статье. Выполнение конкретных условий, осмысление полученной информации, переплетение ее в логические сети, а также повторение изученного сулят в фиксировании необходимых знаний в памяти.

Что делать, если я ничего не помню?

1. Самое главное — успокоиться. Ведь именно стресс может быть причиной ухудшения памяти. Занятый работой по подавлению тревоги мозг не может тратить свои силы на запоминание такой «ерунды», как ваше ежедневное расписание. Он находится в режиме SOS, ему не до ежедневных рутинных дел!
2. Посетить невролога. Ухудшение памяти, особенно резкое, может свидетельствовать о ряде заболеваний. Не стоит паниковать, современная медицина позволяет помочь даже в сложных ситуациях.
3. Если медицинские исследования не выявили никаких отклонений, постарайтесь наладить режим работы и отдыха. При перегрузках тренировки памяти станут только дополнительной нагрузкой.
4. Приступайте к работе по развитию памяти.

Немного информации о самом механизме памяти

Память человека имеет достаточно изученные границы. Психологи выяснили, что память делится на оперативную, долговременную и кратковременную. С сенсорных рецепторов восприятия (зрения, слуха) в кратковременную память поступает отпечаток реального мира. С помощью целенаправленного внимания информация запечатлевается, распознается и сравнивается в оперативной памяти. В оперативной памяти, как и в кратковременной удерживается ограниченное число элементов, семь плюс-минус два элемента на 30 секунд.

Затем информация кодируется в когнитивные структуры(смысл) или подвергается перекодированию и отправляется в долговременную память, где хранится всю жизнь.

Чем лучше и эффективнее кодирование информации, тем дольше она помнится и тем быстрее извлекается из этого хранилища. Содержимое кратковременной памяти постоянно меняется, новые элементы вытесняют старые. Временное стирание уже обработанной информации в ходе мышления является защитной функцией мозга от постоянно поступающих сенсорных стимулов из внешнего мира.

Если бы не происходило стирание старых следов информации, то мозг был бы сильно перегружен. И по этой причине объем памяти никогда не меняется. Иногда происходит накладывание одной информации на другую, и информация смешивается, например, при бесперерывном просматривании разных текстов. При этом могут возникать ошибки запоминания. Отсутствие пользования той или иной заученной информации ведет к её абсолютному стиранию. Часто мысленное её повторение наоборот ведет к постоянному стимулированию соответствующих нейронных связей в мозге.

Существуют различные приемы мнемотехники, позволяющие эффективно использовать все возможности памяти.

Школьные методики запоминания учебного материала основывались на многократном повторении. Такое механическое заучивание требовало много времени при низких результатах. А неполное понимании материала вело к тому, что он быстро разрушался и стирался в памяти. Поэтому одно из правил прочного запоминания – это осмысление запоминаемой информации.

Быстрому усвоению новой информации способствует уже знакомая информация, которая имеет какое-либо отношение к ней. Например, если человек изучает медицину или психологию, то новые сведения о болезнях или психических расстройствах лягут в тот же самый контекст поблизости. Информация ассимилируется в те же самые ячейки памяти, что и прежде освоенные знания.

Такое быстрое освоение новой информации обусловлено тем, что в нашем сознании уже имеются готовые обобщения – понятия, нужный набор ассоциаций, на которые нанизываются другие.

Вникание в суть

Немецкий психолог Герман Эббингауз составил «кривую забывания», демонстрирующую, как долго в памяти человека может храниться новая информация.

Так, механическое заучивание (или зазубривание) материала без вникания в его смысл приводит к тому, что через час Вы будете помнить около 60% новой информации, спустя 10 часов – 35%, а через 6 дней из глубин Вашей памяти Вы извлечете не более 20% выученного материала.

А вот осмысленная информация откладывается в так называемой долговременной памяти, а, следовательно, и помнится намного дольше, особенно если периодически ее повторять. Кроме того, вникнув в суть изучаемого материала, Вы запомните его в 9 раз быстрее.

Виды запоминания

В психологии классифицируют несколько видов запечатления информации. Например, различают произвольное и непроизвольное запоминание.

Непроизвольное запоминание, которое подразумевает усвоение бессознательно поставленной цели, представляет исходную форму. В памяти сохраняются объекты окружающей среды или просто факторы, влияющие на повседневную жизнь, содержание книг, прочтенных без учебной цели, смысл фильмов и тому подобное. И все это неосознанно. Тем не менее этот вид селективен: лучше сохраняется в голове то, что связано с увлечениями и деятельностью человека.

Произвольное запоминание отличается тем, что субъект устанавливает цель запомнить что-либо, и для этого применяет некоторые методы. Часто при обучении это достигается путем многократного повторения — заучивания.

В психологии также выделяют следующие виды преднамеренного запоминания:

• механическое – зазубривание без осмысления;
• ассоциативное – подборка ассоциаций для запоминания;
• аналитическое – наиболее эффективный метод, поскольку подключается мышление, заучиваемый материал подвергается анализу, человек делает выводы, соглашается либо опровергает полученную информацию.

Заданная цель – запомнить – представляет большую значимость, обуславливая собой процессы памяти. Если предоставить другие равные факторы, влияющие на фиксирование информации в памяти, будет очевидно, что произвольное запоминание гораздо эффективней непроизвольного. Большинство из того, что происходит в жизни много раз, не запоминается, если нет задачи запомнить. И наряду с этим, при целенаправленном выполнении всех необходимых условий, заучивание протекает со сравнительно большим успехом и является довольно прочным. С младенчества формирование памяти ребенка движется по следующим направлениям:

• логическая память постепенно дополняет и замещает механическое запоминание;
• в результате осознанного активного применения различных методов и приемов, непринужденное запоминание переходит в опосредованное;
• непроизвольное запоминание, которое преобладает в детстве, с возрастом становится произвольным.

Особенности запоминания текста на родном языке

Эти методы запоминания основаны на создании образа того, что вы запоминаете. Их можно разделить на категории:

• записываем, что учим;
• графический метод;
• деление текста на части;
• постоянное напоминание.

При запоминании текстов с большим количеством терминов или формул, простого перечитывания материала будет недостаточно. Для этого мы используем метод записывания.

Прочитав текст, выделяем основные тезисы и термины. Потом последовательно записываем их. При этом можно чертить план текста и по нему производить описывание, выделяя основные цитаты, тезисы и терминологию.

Если у вас нет возможности записывать, тогда выделите главное прямо в тексте, используя карандаш или другие методы выделения.

Намного быстрее запомнить информацию позволяет схематическое изображение основных мыслей текста. Для этого можно использовать графические схемы, чертежи, наброски и пиктограммы.

Этот метод эффективен при запоминании сложных технических текстов.

Методика использования пиктограмм для запоминания больших текстов

1. Выделяем ключевые слова и выражения.
2. Потом рисуем пиктограммы для каждого выделенного слова, так называемые картинки, которые вам позволят вспомнить его. Это могут быть ваши ассоциации с ними, но пиктограммы не должны быть слишком громоздкими. При прорисовке картинок нельзя делать надписи. Просто рисуйте то, с чем у вас ассоциируется данное слово или выражение.
3. Используйте полученные пиктограммы для запоминания текста. Последовательность рисунков должна совпадать с основной мыслью статьи.
4. Объемные тексты психологи рекомендуют запоминать методом деления его на мелкие части. Материал следует разбивать не больше чем на 7 частей, каждая из которых должна иметь смысловую связь.
5. Концентрировать запоминание следует на средней части материала, так как начало текстов, в основном, содержит мало конкретной информации, а конец логически ясен по ходу основного текста.
6. Если время для запоминания позволяет, то можно применять методику постоянного напоминания. Текст который нужно запомнить разделяют на части и распечатывая их на бумаге размещают в местах вашего постоянного пребывания, например на холодильнике, в ванной или в местах курения.

Что такое мнемотехника?

Мнемоника или мнемотехники – это специально разработанные приёмы и способы, облегчающие запоминание определенных типов информации. В некоторых учебниках и курсах авторы используют термин «мнемоника» для обозначения всей совокупности приемов и методов запоминания информации, применяемых для определенных данных, а термин «мнемотехника» трактуется как применение на практике методов, определённых для данной конкретной мнемоники.

Главным принципом любой мнемотехники является замена абстрактных объектов понятиями, имеющими визуальное, аудиальное или реже иное чувственное представление, связывание объектов с уже имеющейся информацией (построение ассоциаций) для упрощения ее запоминания.

Основные приемы

Один из способов освоения искусства запоминания состоит в том, чтобы обучиться специальным технологическим приёмам. Они помогают человеку правильно распорядиться сохранением в мозговых структурах любых данных, поступающих извне.

В основе эффективного запоминания лежат яркие впечатления, желание намеренно чётко запомнить событие, установление связи нового материала с уже имеющимся опытом, навыки своевременной концентрации внимания, осознание запоминаемых сведений и понимание, где они будут использоваться.

Проверка собственной фотографической памяти возможна с помощью метода Айвазовского. Великий художник при необходимости мог перенести на холст оставшийся в памяти пейзаж. Несколько минут испытуемый посвящает изучению какого-нибудь предмета, затем закрывает глаза и пытается воспроизвести его мысленно.

Нередко для удержания в голове большого объёма информации люди прибегают к зубрёжке, но механические способы заучивания утомительны и неэффективны. Для успешного усвоения слов специалисты рекомендуют следующие приёмы:

• рациональные техники предполагают использование логического мышления;
• эйдетика строится на удержании в памяти интересных образов;
• основные мнемические методы опираются на искусственные приёмы эффективного запоминания сведений.

Мнемотехника нацелена на развитие образного мышления, создание опорных ассоциативных рядов и усиление концентрации внимания. Она применяется для фиксации трудной информации. Существует множество интересных эффективных методов запоминания.

Мнемонический

Большая часть приёмов мнемоники напоминает детские игры. Вся поступающая информация кодируется. Затем следуют процесс заучивания и повторение. Лексическая база любого иностранного языка может быть освоена за 2 недели. Приёмы основаны на создании цепочек индивидуальных ассоциаций, связанных с яркими образами и определёнными эмоциями.

Звучание иностранного слова накладывается на знакомое понятие. Английское слово «wall» (стена) созвучно русскому «вол», поэтому нужно представить огромного вола, быстро бегущего и упирающегося своими могучими рогами в стену. Можно даже вообразить сильный треск разрушающейся стены.

Акроним

Факты легко запоминаются посредством условного сокращения фраз, начальные буквы слов которых являются кодом для расшифровки нужных для заучивания данных. Астрономы по начальным буквам слов определённых фраз легко усваивают названия планет Солнечной системы. С малых лет люди для воспроизведения всей цепи радужной расцветки в строгой последовательности запоминают выражение «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан».

Компоновка

Данный приём предполагает применение определённых принципов или правил. В процессе заучивания текста одни прибегают к расположению информации в алфавитном порядке, другие производят распределение по цвету, размеру, возрасту или назначению.

Ассоциативный метод

Для более эффективного запоминания при создании ассоциативных рядов желательно использовать следующие приёмы мнемотехники: гиперболизацию, оживление, видоизменение и акцентирование.

Гиперболизация подразумевает намеренное преувеличение образов. Мелкому предмету надо в воображении придать гигантский вид. Он должен предстать в мыслях намного более крупным, чем есть в реальном мире. Например, нужно представить муху огромного размера. Может быть, ей будут присущи параметры орла или даже самолёта.

Оживление предмета предполагает придание ему движения. Надолго запомнится самостоятельно движущийся по комнате стол.

Видоизменение происходит при преобразовании понятия, но без нарушения значения самого слова

Например, мотоцикл можно в воображении снабдить пропеллером.

Акцентирование основывается на мысленном усилении образа посредством выделения важной детали. Можно задействовать карикатуру или шарж

Иногда запоминаемому образу придают свет или звук. Например, во время запоминания слова «шарф» представляют его гудящим и светящимся изнутри.

Можно воспользоваться приёмом «цепочка» и соединить между собой слова, логически не связанные друг с другом. Например, создают цепь образов для запоминания списка покупок.

Практическое применение мнемотехник

Достаточно тренировать свою память ежедневно по 15-20 минут. Использовать проверенные мнемотехники для запоминания.

Современный мир компьютерных технологий и информации требует огромного количества запоминания точной информации. Это могут быть пароли электронной почты, цифровой код программы или файла. В этом случае просто необходимо точно запоминать и воспроизводить числовую и буквенную информацию.

Также требуется запоминание стихов и текстов по школьной литературной программе. Стихи являются хорошей тренировкой для памяти, увеличивают словарный запас рифмованных слов, развивают творческие способности.

Имея натренированную память, можно выучить не один иностранный язык за короткое время.

Приемы мнемотехники позволят вам увеличить объем новых иностранных слов в двое. Изучив английский язык, можно с легкостью использовать его, как матрицу для запоминания слов немецкого или другого языка.

Методика ОВОД

• Основные мысли;
• Внимательное чтение;
• Обзор;
• Доводка.

Теперь об этом подробнее:

Сначала читайте текст, стараясь выделить в нем основную мысль. При этом не ставьте себе целью мгновенно запомнить его весь полностью. Анализируйте прочитанное, запоминая только основное, о чем идет речь. При возможности целесообразно записывать основные мысли

Потом попробуйте воспроизвести то, что вы прочли.
На следующем этапе читайте текст более внимательно, обращайте внимание на мелочи и детали. В процессе чтения связывайте текст с основной его мыслью, которую вы выделили на предыдущем этапе

Здесь можно использовать множество методик для запоминания. В конце повторите подробности и основное содержание текста.
Потом следует провести обзор текста. Начинайте читать с конца, при этом анализируя, насколько правильно и точно вы запомнили детали. Также вы уже должны составить примерный план текста. Запоминайте ключевые слова, используя метод ассоциаций.
В самом конце повторяем заученный материал, пересказывая его вслух себе или собеседнику. При этом выделяйте подробности, которые вы упустили. Старайтесь не подглядывать в текст.

Проанализируйте места, в которых вы допустили ошибку, постарайтесь запомнить их, используя ассоциацию с чем-то.

Запомнить наизусть большой текст возможно при использовании разных способов восприятия информации. Это зависит от вида вашей памяти. Один может запоминать текст, просто слушая его, а другой использует для этого визуальное восприятие.

Психические факторы, способствующие лучшему запоминанию и обучению

Необходимо четко систематизировать свои занятия по тренировке памяти. Если вы изучаете иностранный язык, повторные занятия не должны идти с большим разрывом во времени. Если вы один раз занимаетесь два дня подряд, а потом отдыхаете пять дней, то новая информация будет забываться и стираться из памяти быстрее чем будет нарабатываться новая. Тем самым уровень развития памяти будет оставаться низким. Поэтому заниматься нужно каждый день по 15-20 минут.

Для лучшего понимания информации старайтесь организовать её в логичную структуру по типу дерева. Более общее знание (слово, понятие) можно использовать, как ствол дерева, а далее от него по принципу веток приращивать более конкретные. Если вы учите слова, старайтесь объединить их в одно семантическое поле. Или по степени абстрактности (например, дата основания Вологды 1147 год – Вологда, основание, дата, 11 47).

Запоминание иностранных языков

Языковые мнемотехники будут полезны для запоминания слов, выражений, грамматических правил, форм глаголов и т.п.

Метод фонетических ассоциаций (МФА). Этот метод появился благодаря тому, что во всех языках мира есть слова или части слов, звучащих одинаково, но имеющих разное значение. Более того, в разных языках встречаются слова, имеющие общее происхождение. Например, слово look (смотреть) можно запомнить, ассоциируя его с похожим по звучанию русским словом «лук». А нарезая «лук», мы не можем «смотреть» на него, так как слезятся глаза.

Метод взаимодействия всех ощущений (МВВО). Этот мнемонический подход полезен для тех, кто хочет научиться свободно общаться на иностранном языке. Если слова не будут всплывать в вашей памяти автоматически, то вы не сможете бегло говорить на языке. Поэтому, главное не запоминать иностранное слово как перевод родного слова, а сразу ассоциировать иностранное слово непосредственно с соответствующим ему понятием. Чтобы выучить слово «cup» представьте себе чашку с ручкой, и держа образ в сознании несколько раз произнесите «cup», стараясь не вспоминать слово «чашка».

Эйдетика

От слова «эйдос» — образ. В основе этой методики запоминания лежит не только образное восприятие мира, как в детстве, но и присоединения психического материала. У ребенка больше развито любопытство и чувство удивление всему новому. Поэтому особо новая и интересная информация больше всего стимулирует нейронные связи.

События, которые сопровождаются чувством радости запоминаются наиболее ярко. Поэтому стремитесь, чтобы ваши ассоциации были как можно интереснее.

Целесообразно на основе запоминаемого материала (например цифр) придумать необычную историю, которая объединить все искусственные ассоциации вместе.

При запоминании иностранных слов попробуйте представить, какие ощущения у вас вызывает это слово. Звучание этого слово. Ребенок всю окружающую информацию запоминает эмоциями, внутренними ощущениями, а не логикой. Получения положительных эмоций от образов отражается и на химическом уровне высвобождением гормона удовольствия (эндорфина). Происходит закрепление материала в структуре мозга.

Свое воображение можно дополнить рисунком, нарисовав то, о чем говориться в стихотворении.

Сложные и длинные слова и цифры необходимо аналитически расчленять. Двухзначные цифры можно складывать, получая новое число – код для хранения в памяти числа. Например, чтобы запомнить иностранное слово spring можно его расчленить на sp – ring получается в слове «весна» имеется ещё и слово «кольцо». Для запоминания числа 315 можно получить новое число 3+1+5 = 9, таким образом необходимо уже запомнить не три числа, а одно.

В целом, использование мнемотехник первое время для вас будет некоторой дополнительной мыслительной работой, но это именно то, что нужно — в итоге вы будете формировать те мыслительные образы, которые сможете успешно запоминать. Со временем и с улучшением навыков, применение мнемотехник будет даваться просто, а результат будет более гарантированным. Как мы отмечали выше, залог успеха в регулярных тренировках. Тренируйтесь для достижения успеха.

Естественный язык нашего сознания

Любой символьный язык (язык математики, язык родной речи) является искусственно созданной системой коммуникации. Ребенок, который не умеет читать и писать до какого-то времени, запоминает все с помощью картинок – образов. Поэтому самым естественным для человеческого сознания является образ. Это тот самый непосредственный код для запоминания.

Наше сознание воспринимает всю информацию в образной форме. Образ предметов, цифр, слов появляется в нашем сознании намного быстрее чем включаются понятийные структуры и мышление. Удержанный образ в памяти на какой-либо стимул, без наблюдения самого реального объекта называется представлением.

Таким образом, мнемотехники для запоминания направленны на:

• максимальное развитие образного мышления;
• создание устойчивых опорных ассоциаций;
• увеличение времени концентрации сознания(внимания).

Эффект края

Данное явление, открытие которого также принадлежит Г. Эббингаузу, заключается в том, что мы быстрее запоминаем и наиболее точно воспроизводим информацию, расположенную в начале и в конце текста.

Не верите? Проведем небольшой тест на внимательность и запоминание. Мы озвучим ряд слов, которые Вам необходимо повторить.

Готовы?

Шоколад, листопад, поезд, газета, радиоволны, кровать, вышка, радость, сон, стройка, ручка, шахматы.

Какие слова из списка Вы вспомнили первыми? Шоколад и шахматы?

А как насчет слов из середины списка? Сколько из них Вы смогли воспроизвести – три, пять? Что ж, Вам есть к чему стремиться.

Но как эффект края поможет запомнить информацию? Легко!

Прочтите текст, который Вам необходимо выучить. Выделите наиболее сложные части и начинайте заучивать их первыми либо последними.

Конечно, нельзя утверждать, что эффект края срабатывает всегда на 100%, но в большинстве случаев он действительно работает.