Рефераты и сочинения для учащихся

Обновлено: 27.04.2023

Здоровье – это физические и духовные качества человека, которые являются основой его долголетия. Что же помогает людям поддерживать эти качества в хорошем состоянии? В нашей жизни каждому надо глубоко задуматься, как сохранить здоровье и не потерять. Укреплять своё здоровье, закалять себя, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, быть всегда жизнерадостным и делать добро окружающим. Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Будет здоровым тело – будет здоровый дух! Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения. Занятия спортом приносят радость и удовольствие. Человек, который занимается спортом, развивается не только физически, но и умственно, повышается интеллект! Также спорт – это способ самовыражения, способ достигнуть определённых вершин и целей

Вложение	Размер
issledovatelskaya_rabota_maksim_tsypylyov.docx	91.89 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное общеобразовательное учреждение

Глава I. Самый главный враг здоровья 5

Глава II. В здоровом теле – здоровый дух

2.1. История развития спортивных соревнований 6

2.2. Когда и каким видом спорта заниматься? 6

Глава III. Исследовательская работа

3.1. Этапы моей работы 9

3.2. Закаляю своё тело с пользой для дела 10

3.3. Результаты опроса 11

3.4. Путь к победе. Результат. 12

3. Заключение 13

4. Список литературы 14

5. Приложения 15

Быть здоровым – это классно!

Чувствовать себя прекрасно

Каждый день и каждый час

Может каждый ведь из нас!

Здоровье – это физические и духовные качества человека, которые являются основой его долголетия. Что же помогает людям поддерживать эти качества в хорошем состоянии? В нашей жизни каждому надо глубоко задуматься, как сохранить здоровье и не потерять . Укреплять своё здоровье, закалять себя, вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, быть всегда жизнерадостным и делать добро окружающим. Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Будет здоровым тело – будет здоровый дух! Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения. Занятия спортом приносят радость и удовольствие. Человек, который занимается спортом, развивается не только физически, но и умственно, повышается интеллект! Также спорт – это способ самовыражения, способ достигнуть определённых вершин и целей

Я считаю, что эта тема актуальна , потому что современный человек мало двигается, т.к. его труд на производстве заменяется специальной техникой, развиваются средства транспорта, а телевидение и компьютеры не желают отпускать от своего экрана. Всё это ведёт к недостаточной физической нагрузке, а, значит, к болезням.

Целью моей работы стало изучение влияния спорта на здоровье человека.

Для достижения цели я поставил перед собой задачи:

– выяснить, действительно ли здоровье и спорт тесно связаны друг с другом

– проанализировать анкеты одноклассников

– посетить ДЮСШ г. Ржева и рассмотреть возможности занятия спортом, которые предоставляют детям

Гипотеза: чтобы быть здоровым, сильным, крепким, каждый должен заниматься спортом: посещать тренировки, работать над собой, быть ответственным и дисциплинированным

Цели исследования я постараюсь достичь путём изучения специальной литературы, а также благодаря беседе с одноклассниками, спортивными работниками ДЮСШ , врачами ЦРБ.

– работа с документальными источниками;

– систематизация собственного опыта;

– анкетирование, проведение опроса;

1.1 Самый главный враг здоровья.

Из беседы с педиатрами ЦРБ г.Ржева главный враг здоровья носит название гиподинамия, то есть малоподвижность как образ жизни. При гиподинамии вещество костной ткани делается рыхлым, костные перегородки редеют и истончаются. Естественные шероховатости костей, которые помогают поддерживать мускулатуру, исчезают, зато хрящи становятся шершавыми, в результате чего последние начинают скрипеть и хрустеть!

Движения от этого становятся с каждым днем все более неловкими, вялыми, скованными. Работа и подвижный отдых даются с трудом. Любые напряжения вызывают боль, повышается риск деформации скелета или растяжения мышц. Бороться с последствиями малоподвижности и предупреждать их помогает оздоровительная гимнастика и спорт.

К сожалению, статистика последнего времени свидетельствует:

1-е место заболеваний школьников занимают – заболевания опорно-двигательного аппарата.

2-е место – органов пищеварения.

4-е место – дыхательной системы.

5-е место – обмена веществ.

По данным последней детской диспансеризации:

34% детей практически здоровы.

50% – имеют риск развития в скором будущем различных заболеваний.

16% – уже имеют хронические болезни .

Занятия спортом направлены на укрепления здоровья. Кроме физических качеств( быстрота, сила, ловкость, выносливость), развиваются и духовные

Глава II. В здоровом теле – здоровый дух.

2.1. История развития спортивных соревнований

Люди давно поняли, как необходимо быть здоровыми и сильными. В древности им приходилось взбираться на деревья, преодолевать глубокие овраги и расщелины, переплывать реки, выслеживать и преследовать зверей. Чтобы легче было охотиться, люди создали лодки и вёсла, лук со стрелами и копья. Они с детства учились выносливости, быстрому бегу и умелому плаванию.

Прошли века — самые сильные и закалённые люди стали состязаться между собой в беге, стрельбе из лука, плавании, гребле и верховой езде. За их соперничеством с интересом наблюдали зрители. Так появились спортивные соревнования. Сила и ловкость, выносливость и воля людей и сейчас вызывают у нас восхищение.

2.2.Когда и каким видом спорта нужно заниматься?

Из беседы со своим тренером Буряк Виктором Григорьевичем, я узнал, что каждый вид спорта направлен на развитие определённых умений, но занятие любым из них одинаково полезно для здоровья.

Плавание самый распространенный и полезный вид спорта. Врачи рекомендуют обучать детей плаванию прямо с рождения. Начинать обучение можно уже с 2–3-х недельного возраста (но не позднее 3 месяцев). Занятия плаванием укрепляют нервную систему и помогают правильному формированию костно-мышечной системы, улучшают дыхание и кровообращение. Особенно полезно плавание детям со сколиозом, деформацией грудной клетки, близорукостью, сахарным диабетом, гастритом, ожирением, легкой формой бронхиальной астмы. Плавание поможет избавиться от частых простудных заболеваний, стать сильным и выносливым.
2. Футбол, хоккей, баскетбол, волейбол, теннис

В футболе развиваются мышцы ног и тазового пояса, воспитываются волевые качества.

В баскетболе совершенствуется работа зрительного, двигательного и вестибулярного анализаторов, повышаются функциональные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшается координация движений.

В волейболе развиваются быстрота и точность реакций, ловкость, глазомер, улучшается осанка. В хоккее укрепляются сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы, опорно-двигательный аппарат. Рекомендуются при заболеваниях обмена веществ, остеохондрозе в начальных стадиях.

Теннис развивает координацию, улучшает дыхательную систему, полезен при остеохондрозе и заболеваниях обмена веществ.
3. Лыжный спорт, фигурное катание, хоккей

Ходьба на лыжах и катание на коньках полезны для развития опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышают работоспособность и выносливость. Лыжи и коньки особенно рекомендованы детям со сколиозом. При наличии плоскостопия рекомендованы лыжи.

Поможет приобрести гибкость, ловкость, осанку, умение двигаться плавно и грациозно, способствует исчезновению плоскостопия. Повышает самооценку и формирует спортивный характер .

6. Са́мбо — вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны. Является одним из видов борьбы в одежде.

Самбо подразделяется на два вида: самбо спортивное и боевое.

6.1 Спортивное самбо

Спортивное самбо — вид борьбы с большим арсеналом болевых приёмов, а также бросков, применяемых в стойке и в партере.

6.2 Боевое самбо

Боевое самбо (принятое в спецподразделениях МВД и Министерства обороны) помимо приёмов борьбы включает ударную технику, работу с оружием, специальную технику: связывание, конвоирование и т.д.

Дети, занимающиеся этим видом спорта, в первые полгода значительно реже болеют простудными заболеваниями. Так как занятия проводятся босиком, дети естественным образом закаливаются и получают массаж биологически активных точек, в большом количестве расположенных на подошвах ног.
Если мы будем заниматься одним из этих видов спорта (по желанию), то мальчика научат постоять за себя когда это необходимо, приучат к дисциплине, он станет сильнее и здоровее, девочка же станет пластичней и у нее однозначно повысится иммунитет. Спорт принесет
пользу не только здоровью физическому, но еще и психическому, моральному, эмоциональному состоянию ребенка.

Глава III. Исследовательская работа.

3.1. Этапы моей работы.

3.2. Закаляю своё тело с пользой для дела.

Для осуществления своей цели, в первую очередь, я составил памятку здорового человека и стараюсь придерживаться этого:

– ежедневно делать зарядку;

– планировать свой день;

– вовремя ложиться спать;

– следить за личной гигиеной;

– быть чистым и опрятным;

– хорошо говорить и думать о людях;

– радоваться своим успехам и успехам других людей.

В выходные дни режим дня изменяется: больше свободного времени на отдых, поездки, кино, увлечения и т. д. Еще он может меняться из-за каких-то неотложных дел.

3.3. Результаты опроса

Из диаграмм видно, что учащиеся, которые занимаются спортом, развивают в себе не только физические, но и психические качества. Среди физических качеств большинство ребят назвали быстроту ,силу, ловкость, выносливость, а среди психических – настойчивость, волю и решительность.

Также опрос показал, что из 19 детей утреннюю гимнастику делают только 5, посещают спортивные секции – 3 человека. Остальные ребята ответили ,что им некогда заниматься спортом, так как они часто болеют. Из этого можно сделать вывод, что ученики, не занимающиеся спортом, чаще болеют и пропускают уроки.

3.3. Путь к победе. Результат.

Для чего я занимаюсь спортом ? Чтобы укреплять здоровье, чтобы побеждать соперников, чтобы быть сильнее, чтобы быть здоровым! В своей исследовательской работе я доказал, что для того, чтобы добиться успеха, нужна сила. А для того, чтобы была сила, нужно старательно заниматься, что я и делаю на тренировках. Я стал более выносливым, терпеливым. Самое главное – во мне воспиталось чувство ответственности. Я добросовестно и с большим удовольствием посещаю тренировки.

Постепенно они приносят мне неплохие результаты: во-первых, я не болею уже много лет, а во-вторых, завоёвываю призовые места на соревнованиях. Мой учитель мне говорит, что я добился этого благодаря своему старанию. Я и впредь буду работать над собой, чтобы быть спортивным и здоровым. Чтобы не болеть.

Сейчас мне 11 лет и я с гордостью могу сказать, что благодаря тренировке силы воли, я смог изменить свой распорядок дня, принципы питания, регулярность и размер физических нагрузок. За последние годы я добился серьезных результатов. Я значительно поправил свое здоровье, о чем с уверенностью могу сказать, потому что не болел уже долгое время! И теперь хочу поделиться новыми знаниями и умениями со своими одноклассниками.

Моя гипотеза подтвердилась. Для того, чтобы сохранить и укрепить свое здоровье, нужно иметь огромную силу воли, нужно заставлять себя работать над собой, закалять себя на выносливость.

Спорт – это система воспитания происходящая путем физических нагрузок в виде соревнований или подготовке к ним, в которой оценивают возможности человека.

Главную часть спорта составляет его соревновательная деятельность. Структура соперничества является основным условием в спорте. Соревновательная игра возрождает жизненные силы, повышает интерес и вызывает гормон счастья в человеке. С помощью соревнований функционал человека переходит на новый уровень, повышается эффект от тренировок и упражнений.

Сила в спорте

Активная жизненная позиция дает человеку уверенность в себе, бодрость, а также укрепляет здоровье, и обеспечивает баланс духа и тела.

Для одних физические нагрузки — это ежедневная изнурительная работа, а для других — развлечение, отдых.

С помощью упражнений можно почувствовать легкость и гибкость в теле, мускулы, пресс. Но польза от спорта не только в физических упражнений. Он дарит хорошее настроение на весь день.

Начинать спортивную тренировку лучше в комплексе:

• диета;
• сбалансированное питание;
• закаливание;
• физические упражнения.

Спорт способствует физическому и психоэмоциональному развитию, а также способствует сплочению семьи или коллектива. Он является мощным фактором в сохранении сил и потенциала человека. Занятия физическими упражнениями рекомендуются и молодым и старым, так как положительно влияют на иммунитет и ограждают от многих болезней.

Вести здоровый образ жизни очень полезно.

Благодаря спорту происходят следующие изменения в организме человека:

• приводит в порядок давление;
• насыщение кислородом;
• нормализует работу сердца;
• налаживает перистальтику кишечника;
• предотвращает преждевременное старение;
• омолаживает организм.

С помощью физических упражнений формируется сила воли, преодолеваются позывы к лени и совершаются какие-то личные рекорды.

Любой человек хочет быть здоровым, сильным и всегда иметь хорошее самочувствие для этого всего лишь стоит заняться спортом.

Спорт – это жизнь, энергия, сила!

Сайт для всей семьи — интересно будет всем!

Краткий доклад по физкультуре для начальных классов.

1. Спортивная ходьба
   — движение, которое состоит из чередования шагов, при котором спортсмен должен постоянно касаться земли.
2. Бег
   – один из старейших видов спорта, делится на несколько видов:

• в зависимости от дистанций (короткие до 400 м, средние до 1500 м, длинные до 10 км и сверхдлинные более 42 км – марафонский бег);
• эстафетный бег;
• бег с барьерами;
• бег с препятствиями.

1. Прыжки
   – делятся на вертикальные (прыжок в высоту и прыжок с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок).
2. Метания
   — толкание ядра, метание копья, метание диска и метание молота.
3. Многоборья
   – это объединение разных видов спорта, соревнования проводятся в два дня, делится на:

• десятиборье (мужской вид): бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м, бег с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500 м;
• семиборье (женский вид): бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м, прыжок в длину, метание копья, бег 800 м.

Правила в легкой атлетики просты: победителем считается атлет или команда, которые показали лучшие результаты в финале.

Легкая атлетика составляла основу спортивной программы первых олимпийских игр, которые проводились в 776 г. до н.э., и до сих пор остается одним из основных и наиболее массовых видов спорта.
Метки: Краткие доклады, Школьный уголок

СПАДИЛО.РУ

С приходом зимы природа засыпает и теряет свои яркие краски. Иногда мороз просто не дает выйти из дома. Но всё же, зима, как и любое другое время года, прекрасна! Нужно лишь правильно одеться и заняться спортом. Разнообразие зимних развлечений ничуть не уступает летним. Рассмотрим примеры основных зимних видов спорта.

Наиболее популярные

Катание на коньках

Встать на коньки можно в совсем юном возрасте, что делает этот вид спорта очень популярным. Катание на коньках укрепляет мышцы ног, способствует развитию чувства равновесия. Для детей, часто страдающих от простуды и насморка, катание на коньках станет толчком для развития иммунитета. Благодаря активному движению и вдыханию холодного воздуха, развиваются и укрепляются легкие.

Хоккей

Если вы уже овладели техникой катания на коньках, можно двигаться дальше и попробовать себя в хоккее. Здесь вы будете развивать и повышать свою выносливость, ловкость, скорость, командный и боевой дух. Самых азартных и быстрых непременно порадует шайба, влетающая в ворота противника на бешеной скорости.

Отличный вид спорта, которым можно заниматься всей семьей! Катание на лыжах, также развивает все группы мышц, способствует укреплению иммунитета и всего организма, повышает настроение и является менее травмоопасным видом спорта по сравнению с катанием на коньках.

Санки

Катание с горок, катание на скоростях, разгон, бег с санками, нормализуют давление, укрепляют мышцы сердца.

Сноубординг

Вид спорта, получивший свое название от спортивного снаряда (сноуборда) – широкая плоская доска с креплением для ног, предназначенная для спуска с гор на скорости. Сноубординг отлично развивает координацию движений и чувство равновесия.

Зимние олимпийские виды спорта

Если мы заглянем в спортивную энциклопедию, то с удивлением обнаружим, что зимних видов спорта намного больше. Но все они берут свое начало от катания на лыжах, коньках или специальных санках. Такими видами спорта занимаются профессиональные спортсмены.

Биатлон

Этот вид спорта состоит из гонки на лыжах и стрельбы из винтовки.

Лыжные гонки

В лыжных гонках спортсменам необходимо пройти дистанцию максимально быстро.

Лыжное двоеборье

В этом виде спорта, атлетам приходится прыгать на лыжах с трамплина высотой 90 метров и бежать на лыжных гонках дистанцию длиной 15 км.

Горнолыжный спорт

Спортсмены съезжают со снежных гор на лыжах по размеченной флажками и воротами трассе. В этом виде спорта есть несколько дисциплин – скоростной спуск, слалом, горнолыжная комбинация.

Прыжки на лыжах с трамплина

Спортсмен прыгает на максимально большое расстояние со специального трамплина. Судьи оценивают длину прыжков и качество исполнения техники.

Фигурное катание

Фигурное катание – красивый и зрелищный спорт. Спортсмены исполняют специальные элементы на льду под музыку. Фигурное катание может быть парным и одиночным, в нем участвуют и мужчины, и женщины. В этом виде спорта также можно начинать тренировки в очень раннем возрасте.

Дополнительно

В шорт-треке спортсменам необходимо быстро пройти на коньках трассу длиной 111 метров. В конькобежном спорте победит спортсмен, который пройдет трассу быстрее остальных. Санный спорт – спуск на санях для одного или двух человек за минимальное время по трассам. Бобслей и скелетон – спуск на управляемых санях по ледяному желобу. Ещё один вид зимнего спорта – кёрлинг. Команды запускают по очереди на льду специальные круглые камни с ручкой в сторону мишени, стараясь вытолкнуть камни команды соперника.

Занимайтесь спортом, ведь это необходимо для нормального функционирования организма, а также помогает расслабиться и отдохнуть.

О, Спорт, ты – мир!

Строчка простой советской песни, написанной в далеком 1980 году и посвященной Олимпийским играм в Москве. Но нести мир он стал гораздо раньше, еще в античные времена. Тогда, в Древней Греции, на время Олимпийских игр прекращались все войны и лучшие атлеты стягивались в славный город Олимпия, где на глазах у почтенной публики состязались друг с другом, показывая свои борцовские качества, навыкам езды на колесницах, поднятию тяжестей и многих других дисциплин. В те времена в мире царил дух здорового соперничества не с целью выявить конкретного победителя, но для того, чтобы показать красоту и совершенство Человека, его возможности и способности.

Прошли тысячи лет и вот, начиная с ХХ века и по нынешний день что из себя представляет спорт на государственном уровне? Да, существуют различные программы поддержки спорта, работают сотни тысяч спортивных секций по огромному числу спортивных направлений – легкая и тяжелая атлетика, плавание, шахматы, командные игры, фигурное катание и десятки других видов спорта. В Древней Греции не было такого, чтобы каждый ребенок где-либо занимался по специально теоретически подведенной для конкретного вида спорта программой.

Но на государственном уровне спорт стал инструментом борьбы между странами, стал оружием, с помощью которого доказывается превосходство одной державы над другой. И пускай в этом замешаны не только спортивные организации и власть имущие, но вот уже около 100 лет даже такое светлое и идейное предприятие как Олимпиада превратилось в полигон борьбы между идеологиями, между государственными подходами.

Спортсмены давно перестали питаться здоровой пищей. С детства ребенок переходит на специальное питание, принимает необходимые витамины, употребляет необходимые гормональные препараты. И все это для того, чтобы на долю секунды обойти своего ближайшего преследователя, на один шаг быть впереди своих конкурентов, доказать несостоятельность подготовительной системы зарубежных коллег и превосходство своих знаний. Нынче даже сформирована специальная наука – спортивная медицина.

А что остается обычным гражданам? Относиться к занятиям спортом проще. Не стоит видоизменять свое тело, достигая нечеловеческих результатов. Занимайтесь в свое удовольствие, поддерживайте свою физическую форму на достойном уровне и наслаждайтесь спортом, ведь спорт есть мир.

Компоненты физической культуры

Спорт

Спорт является частью физической культуры. Для него ха­рактерны наиболее эффективные средства и методы воздей­ствия на физическую и духовную сферы человека. Под спор­том в первую очередь подразумевается исторически сложив­шаяся человеческая деятельность, основу которой составляют соревнования.

Огромная популярность спорта и его роль в обществе объ­ясняются многообразием функций, которые ему присущи: кроме соревновательной (основной) это и воспитательная, оздо­ровительная, познавательная, интегративная (объединяю­щая), зрелищная, экономическая функции.

Спорт многообразен. В нем выделяют спорт высших дости­жений (элитный спорт); массовый спорт (спорт для всех); про­фессиональный спорт; детско-юношеский спорт, связанный со спортом высших достижений (спортивные резервы) и с мас­совым спортом (при решении задач физического воспитания детей и молодёжи).

Мас­совый спорт имеет те же цели, что и физическая культура. Спорт высших достижений и профессиональный спорт предъ­являют более высокие требования к занимающимся, так как они связаны с предельными физическими и психическими на­грузками.

Физическое воспитание

см. Физическое воспитание

Значение спорта в жизни людей

Спорт, несомненно, воздействует на человека, способствует удовлетворению и развитию определенных потребностей личности и общества.

Все более важным становится его значение в воспитании детей и подростков, формировании правильного образа жизни. К спортивной деятельности приобщается всё больше людей разного возраста и профессий.

Согласно подсчётам Министерства физической культуры и спорта РФ, на 2020 год количество людей, живущих спортивной жизнью, составляет от 36 до 38%. Для сравнения, в 2000 году их количество составляло всего 8,5%.

Заниматься спортом сегодня стало модным. Массовый спорт получает всё более широкое распространение и интерес, приковывая к себе внимание огромного количества людей. И это неудивительно – они понимают, что спортивная жизнь даёт возможность:

1. совершенствовать физические качества;
2. реализовать себя;
3. поддерживать и укреплять здоровье;
4. развивать интеллектуальные способности;
5. продлевать творческую активность, связанную с познанием своих возможностей и реализации потенциала.

В соревновательной деятельности ярко проявляется стремление победить и достигнуть высоких результатов. Спортивные состязания всегда мобилизуют физические, психические и нравственные качества человека.

Спорт – это борьба с самим собой. Это активность, в которой сегодня нужно быть сильнее, выше и быстрее, чем вчера, показывать лучшие результаты… Это важный шаг на пути к здоровью, долголетию и различным достижениям в жизни.

• Для учеников 1-11 классов и дошкольников
• Бесплатные сертификаты учителям и участникам

ПРИМЕРНЫХ ТЕМ РЕФЕРАТОВ

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Учитель: Павлычев Ю.С.

Перечень примерных тем рефератов по физической культуре

для учащихся 3-го класса

(они взяты из основ знаний о физической культуре):

1. Правила поведения на занятиях по легкой атлетике.

2. Понятия легкой атлетики: короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость (определение, основные правила при выполнении).

3. Название метательных снарядов, прыжкового инвентаря.

4. Расскажите о двух подвижных играх (название, правила игры, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности во время игры).

1. Правила поведения на занятиях по гимнастике.

2. Название снарядов и гимнастических элементов (упражнений).

3. Режим дня школьника (расскажите свой режим дня).

4. Признаки правильной и неправильной осанки.

1. Правила поведения на уроках по лыжной подготовке.

2. Основные требования к одежде и обуви во время занятий по лыжной подготовке.

3. Понятие об обморожении.

4. Особенности зарождения физической культуры.

5. Правила поведения на уроках по подвижным и спортивным играм.

1. Требования к спортивной форме на уроках по легкой атлетике.

2. Прыжок в высоту (инвентарь, оборудование, правила выполнения и техники безопасности).

3. Влияние бега на состояние здоровья.

Перечень примерных тем рефератов по физической культуре

для учащихся 4-го класса

(они взяты из основ знаний о физической культуре):

1. Правила поведения на занятиях по легкой атлетике.

3. Прыжок в длину (с места и с разбега, что общего и в чем отличия).

4. Расскажите о двух подвижных играх (название, правила игры, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности во время игры).

1. Техника безопасности при занятиях на гимнастических снарядах.

2. Название снарядов и гимнастических элементов (упражнений).

3. Личная гигиена .

1. Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке.

2. Особенности дыхания, требования к температурному режиму на занятиях по лыжной подготовке.

3. Значение занятий лыжным спортом для укрепления здоровья и закаливания.

4. История олимпийских игр в Древней Греции.

5. Значение подвижных игр. Перечислите подвижные игры с использованием мяча (2-4 игры).

1. Паралимпийские игры.

2. Элементарные сведения о правилах соревнований в беге и метании.

3. Элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках в длину и в высоту.

• подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
• по всем предметам 1-11 классов

Курс повышения квалификации

Дистанционное обучение как современный формат преподавания

Курс профессиональной переподготовки

Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации

Курс повышения квалификации

Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС

• ЗП до 91 000 руб.
• Гибкий график
• Удаленная работа

Дистанционные курсы для педагогов

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 594 725 материалов в базе

Самые массовые международные дистанционные

Школьные Инфоконкурсы 2022

Свидетельство и скидка на обучение каждому участнику

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

• 13.02.2018 28915
• DOCX 33 кбайт
• 139 скачиваний
• Рейтинг: 5 из 5
• Оцените материал:

Настоящий материал опубликован пользователем Павлычев Юрий Сергеевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

Автор материала

40%

• Подготовка к ЕГЭ/ОГЭ и ВПР
• Для учеников 1-11 классов

Московский институт профессиональной
переподготовки и повышения
квалификации педагогов

Дистанционные курсы
для педагогов

663 курса от 690 рублей

Выбрать курс со скидкой

Выдаём документы
установленного образца!

Учителя о ЕГЭ: секреты успешной подготовки

Время чтения: 11 минут

Студенты российских вузов смогут получить 1 млн рублей на создание стартапов

Время чтения: 3 минуты

Минпросвещения России подготовит учителей для обучения детей из Донбасса

Время чтения: 1 минута

В Белгородской области отменяют занятия в школах и детсадах на границе с Украиной

Время чтения: 0 минут

Минобрнауки и Минпросвещения запустили горячие линии по оказанию психологической помощи

Время чтения: 1 минута

Минпросвещения упростит процедуру подачи документов в детский сад

Время чтения: 1 минута

Ленобласть распределит в школы прибывающих из Донбасса детей

Время чтения: 1 минута

Подарочные сертификаты

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.

На уроках по физкультуре основным занятием является развитие спортивных способностей вашего организма. Как правило, на занятиях ученикам дают практические задания. Не смотря на это, очень часто преподаватели требуют от своих подопечных рефераты по физкультуре. Особенно если вы освобождены от физических нагрузок. В этом разделе собраны основные рефераты по физкультуре, которые наиболее востребованы.

Основной задачей для ученика является выбор темы (если, конечно, учитель сам вам ее не дал). Этому вопросу следует уделять особое внимание, так как иной раз содержание скаченного материала оставляет желать лучшего. На нашем сайте мы размещаем только актуальные рефераты по физкультуре. К тому же все они размещены в хронологическом порядке, благодаря этому вы можете выбрать и скачать наиболее свежий.

Помимо самого реферата по физкультуре мы размещаем краткое описание. В нем описывается основное содержание скачиваемого материала, благодаря этому время на подготовку значительно сокращается.

Для того чтобы скачать нужный реферат по физкультуре, перейдите в конец нужной статьи и нажмите на соответствующую ссылку.

Значение физической культуры и спорта в жизни человека

История развития физической культуры

Реферат закаливание организма

Реферат единоборства

Не так давно в школьную программу вошли элементы единоборств. Хоть в России и развиты различные направления этого вида спорта, однако во всех школах он появился несколько лет назад. Так как это направление достаточно новое, то многие учителя задают своим ученикам задание написать реферат на тему единоборства.

Реферат гимнастика

Гимнастика является обязательной частью школьной программы. Это очень сложный с технической точки зрения вид спорта. Перед тем как начать им заниматься необходимо ознакомиться с техникой безопасности, а так же с основными нюансами. Именно поэтому учителя нередко выбирают тему для написания реферата гимнастика.

Реферат лыжный спорт

Лыжный спорт является одним из самых важных и главных зимних видов спорта. Именно поэтому ему уделяют особое внимание и в школе. Ниже вы можете скачать реферат по теме лыжный спорт.

Реферат закаливание

Закаливание является немаловажным фактором в развитии здорового организма человека и неотъемлемой частью физической культуры. Ему следует уделять особое внимание. Наверно, именно поэтому многие преподаватели дают следующее задание своим ученикам — написать реферат на тему закаливание. Ниже мы разместили одну из таких работ.

Чаще всего выбор вида спорта для ребёнка остаётся за родителями. В дошкольном возрасте дети ещё ничего в этом не смыслят, и полностью полагаются на папу и маму. Куда привели, там и хорошо.

Когда ребёнок подрастает, ему не всегда нравится то, чем он занимается. Родители, основываясь на пользе для здоровья и физического, выбрали спортивную гимнастику, и танцы, акробатику и айкидо, плавание и лёгкую атлетику. А детям хочется играть.

В юном возрасте нет ничего интересней игры. Интересен футбол и хоккей, волейбол и баскетбол, настольный и большой теннис. Такой спорт, где используя не только силу, ловкость и физическую подготовку, а и хитрость, смекалку, наблюдательность, можно обыграть соперника.

Игровые виды спорта развивают больше качеств у подрастающего поколения, чем, например, единоборства или езда на велосипеде. Ребёнок, в первую очередь, учится быстрее принимать решение.

Спорт стоит по праву назвать особенно важным аспектом в жизни каждого человека. Многие люди видят спорт по-разному: для кого-то это просто хороший способ времяпрепровождения, для кого-то это целый смысл жизни, но, пожалуй, никто не станет спорить по поводу того, что именно спорт обладает особой значимостью для каждого человека.

Разумеется, можно долго спорить об истинном значении спорта как термина, однако важность спорта как вида деятельности неоспорима. Спортсмены, блистающие на различных стадионах и спортивных аренах, восхищают многих, показывая пример настоящей силы, и это касается не только физических навыков, но и силы воли. Мастера спорта для многих становятся примером для подражания, настоящим примером благотворного влияния спорта на жизнь людей.

Заниматься спортом никогда не бывает поздно. Младшие и старшие поколения способны развивать свои спортивные навыки, что немаловажно для здоровья. Значимость спорта в нынешнее время значительно возросла в связи с резким сокращением доли физического труда. Более того, необходимо учесть, что развитие хорошей физической формы и мышечной массы способно в большой мере благотворно повлиять на общее физическое состояние человека, тем самым увеличив продолжительность его жизни.

Заметно, что отсутствие физических нагрузок и малоподвижный образ жизни пагубно влияет на состояние человека: те люди, которые вовсе не занимаются спортом, часто страдают учащённым сердцебиением и аритмией при малейших физических нагрузках. В противоположность таким людям поклонники здорового и активного образа жизни нисколько не боятся даже чрезмерных физических нагрузок. Таким образом, стоит заметить, что двигательная активность сугубо положительно влияет на самочувствие и физическое состояние человека, в связи с чем спортом необходимо заниматься с ранних лет и вплоть до преклонного возраста, чтобы было легко справляться с любыми нагрузками.

Благодаря спортивным занятиям происходит улучшение обмена веществ, мышечная масса укрепляется, кровеносная система работает лучше, повышается иммунитет, вследствие чего можно забыть о многих заболеваниях, таких как простуда, грипп и ангина; пропадает бессонница, вследствие чего появляются бодрость и хорошее настроение, а вместе с ними вырабатывается наибольшая продуктивность умственной и физической деятельности.

Многие люди выбирают различные виды спорта для занятий, однако не существует более или менее полезного вида спорта, поскольку каждый из них обладает немалым значением для каждого человека.

Вариант №3

В каких же состязаниях участвовали олимпийцы ранее?

Стоит подвести итог, из которого выплывает, что ранее олимпийцы состязались лишь в беге и гонке на колеснице, после появились и рукопашные бои. Но даже тогда все должно было быть честно. Удары должны были чередоваться, так что ни один из соперников не мог провести целую серию ударов, бой проходил до тех пор, пока один из участников не признавал свое поражение. Единственное, чем могли защищаться спортсмены – ремни их кожи быка на кистях рук.

После добавилась борьба, перед которой соперники натирали кожу маслом оливы, из-за чего их тела становились скользкими и усложняли соревнование. Самым интересным спортивным состязанием стало пятиборье, в котором перед соревнующимися стояла нелегкая задача: бег, прыжки в дину, борьба, метание копья и диска. Так же появилась верховая езда и вместе с ней право женщин на участие в олимпийских играх. Но не прямое, лишь в качестве владельца скакуна, так что право состязаться все еще оставалось только у мужчин.

Какие же еще различия между современными и древними олимпийскими играми?

Даже и говорить не стоит, что различие между соревнованиями античности и современности огромно, отличалась даже форма. Если сейчас у каждой нации своя форма различная так же и в каждом виде спорта, то раннее выступали обнаженными. Так же, существует ряд других отличий.

Ранее не было такого понятия, как олимпийский огонь. Никто не проводил специальную эстафету и не зажигал его. Эта традиция появилась на много позже и не была лишена сакрального смысла.

Был лишь один победивший, никаких бронз и серебра. Подобное введение появилось ближе к современности. Тогда не велся учет не то, что до десятого, даже до третьего места. Были победители и проигравшие.

Победитель, так же называвшийся олимпиоником хоть и был единственным, но навсегда оставался героем олимпийских игр, даже если на следующих и проигрывал. Его слава увековечивалась и оставалась неизменной, все зависимости от последующих результатов. К сожалению, в современных реалиях чемпион обязан доказывать свое превосходство раз за разом. А память о нем останется лишь у единиц.

В древности не было команд, это были индивидуальные состязания, олицетворявшие храбрость, силу спортсмена, гармонию его духа и тела. Теперь это командное состязание и, зачастую, неравное. В современном мире используют технику подсчета общего количества медалей, набранной всей командой и не имеет значения, десять человек в ней, или больше сотни. Достаточно странно и нечестно, однако это и есть современная реальность.

Античные атлеты за победу награждались лавровым венком и вечной славой, и это считалось высшей честью. В то время, как в современном мире подсчитывают количество медалей, из который выплывает некая денежная сума, так же награды от спонсоров участникам и призерам состязания. Даже несколько десятков лет назад был неважен заработок с игр. Олимпийцы скромно наслаждались своей победой и званием победителей. Теперь все свелось к стопке хрустящих долларов и безразличием после их получения. Теперь, когда идет борьба за деньги, это не просто соревнование, это целая война, в которой соревнуются даже с риском для жизни.

Допинги. Не самая приятная вещь в современном мире. Раньше подобные проверки и не требовались, ведь олимпийский спортсмен, как было сказано ранее, – это храбрость, сила спортсмена, гармония духа и тела. Теперь это забыто и каждый хочет достичь победы любой ценой.

Спорт

Онежское озеро – второе по размеру озеро на территории России. Располагается на территориях Карельской, Ленинградской и Вологодской областях.

Город Ленинград, ныне Санкт – Петербург, по праву обладает особой степенью отличия СССР званием Города – Героя. Город на Неве пережил ужасные события Великой Отечественной войны. В 1941г. на город напали фашистские захватчики. Силы были не

Иван Иванович Шишкин был рожден в семье купца 25 января 1832 года, в Российской империи. Семья Шишкин славилась древним родом. Иван Иванович – русский известный художник-пейзажист, живописец, мастер гравюры.

Читайте также:

  

• Палеомагнитный метод в стратиграфии реферат

  

• Функции и принципы права реферат

  

• Технология обучения в школе с френе реферат

  

• Реферат эпонимы и топонимы в медицинской терминологии

  

• Реферат соотношение глобальной экологии социальной экологии и экологии человека