Уход за кожей реферат по биологии

Гигиена кожи – это основа личной гигиены. Чтобы кожа была молодой и красивой, нужно правильно и регулярно ухаживать за ней.

Состояние кожи человека напрямую зависит от общего состояния организма, условий жизни, санитарно-гигиенического режима и др. Недостаточное или неполноценное питание, неудовлетворительные условия труда и быта могут стать предпосылками для множества дерматозов, особенно паразитарных и инфекционных.

Для профилактики кожных заболеваний очень важно неукоснительно соблюдать правила гигиены кожи и, по возможности, устранять вредные профессиональные и бытовые факторы.

Нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта и полноценное питание способствуют поддержанию хорошего состояния кожи. Очень важную роль играют витамины А, B, D, C, PP. Их недостаток может привести к появлению или обострению многих кожных заболеваний, включая псориаз и экзему.

Для очистки от загрязнений, кожного сала, пота, микроорганизмов и чешуек требуется регулярное соблюдениеправил гигиены кожи. Ванны продолжительностью до 15 минут следует принимать как минимум раз в неделю, а душ без мыла с водой комнатной температуры желательно принимать ежедневно.

Независимо от типа вашей кожи, ее следует увлажнять и подпитывать. Но при выборе косметических средств нужно учитывать его состав и воздействие на ваш тип кожи.

В питательных кремах содержатся многочисленные добавки, благотворно влияющие на жизнедеятельность клеток. Это витамины, экстракты, соки растений, пчелиный воск, косточковое масло, ланолин. Входящие в состав косметических препаратов жиры и масла, как правило, хорошо впитываются и уменьшают отдачу кожей воды, предохраняя ее от высыхания. Кроме того, они препятствуют проникновению микробов, а также защищают кожу от раздражающих факторов внешней среды.

Важной частью гигиены кожи является поддержание водного баланса в клетках кожи, для чего полезно регулярное применение увлажняющих лосьонов и кремов. Увлажняющий крем универсален, а потому подойдет и жирной коже, и сухой, а особенно – увядающей, так как он не только увлажняет, но и добавляет в слои кожи витамины, биологически активные компоненты, жиры и другие полезные вещества.

Кожу лица и шеи нужно умывать теплой водой. Если кожа тонкая и сухая, чувствительна к солнечным лучам и атмосферным влияниям, то лучше избегать применения мыла и пользоваться мягкой водой – кипяченой, дождевой или водопроводной с добавлением четверти чайной ложки пищевой соды на 1 л.

Особое внимание следует уделять гигиене сухой кожи. Сухую и морщинистую кожу после умывания полезно смазать питательным кремом, а жирную кожу лица вместо умывания лучше протирать специальными лосьонами. В любом случае, как после умывания, так и после ванны или душа полезно кожу лица ополоснуть холодной водой. Следует помнить, что горячая вода обезжиривает кожу, а очень холодная – сушит ее.

Перед бритьем лучше умыться горячей водой, а после бритья обтереть кожу 0,5-1% салициловым спиртом. Руки нужно мыть с мылом водой комнатной температуры.

Кожу ног (голени, стопы) нужно мыть 2-3 раза в неделю, область половых органов и промежность – ежедневно перед сном.

Для правильной гигиены кожи полезен контрастный душ, который хорошо помогает от усталости, благоприятно воздействует на кожу и улучшает ее кровоснабжение за счет периодического сужения и расширения кровеносных сосудов. Начинать его следует с теплой воды, плавно увеличивая ее температуру. Затем следует быстро облиться холодной. Повторите процедуру 2-3 раза и закончите ее прохладной или холодной водой. Избегайте переохлаждения и не пользуйтесь обжигающе ледяной водой.

Ногти следует мыть щеточкой, каждую неделю подрезать их, подногтевое пространство очищать специальной ногтечисткой. Женщинам полезно периодически делать маникюр и педикюр.

Важно защищать кожу от травм, которые являются воротами для гноеродной инфекции. Для этого, при необходимости, следует использовать спецодежду, защитную пасту и специальные моющие средства.

При соблюдении правил гигиены кожи следует учитывать, что благотворное влияние на кожу оказывают свежий воздух, умеренное воздействие солнечных лучей, водные процедуры, включая морские купания. Они повышают устойчивость кожи к внешним раздражителям. Также полезны занятия спортом и физкультурой.

* Данная работа не является научным трудом, не является выпускной квалификационной работой и представляет собой результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала при самостоятельной подготовки учебных работ.

Министерство
общего и профессионального образования
Российской Федерации общеобразовательная
школа № 8

РЕФЕРАТ

экзаменационный
по УПК

Тема:

Уход
за кожей.

Выполнила:
ученица 10 «Б» класса

План

Введение 3

Строение
и физиология кожи 3

Типы
кожи 5

Как
правильно умываться 6

Лосьоны 10

Крема 11

Компрессы 15

Паровые
ванны 17

Заключение 18

Литература 19


Введение

Я
выбрала эту тему реферата, чтобы лучше
узнать свою кожу, разобраться к какому
типу она относится, а также научиться
ухаживать за кожей и уметь определять
любое заболевание. Большое значение
для внешнего облика человека имеет
чистая, гладкая, приятного оттенка кожа
лица.

К
сожалению, не всегда за ней обеспечен
правильный уход. Часто люди покупают
вновь появившиеся кремы, вовсе не
пригодные для их кожи, усиленно втирают
в кожу лица, безжалостно растягивая
кожный покров. Поэтому в своём реферате
я хочу рассказать, как правильно надо
ухаживать за кожей лица, чтобы сохранить
её красивой.

Ведь
чистая, гладкая, здоровая кожа придаст
неповторимое очарование даже самому
неправильному лицу, в то время как
неухоженность и несвежесть испортят
самое безупречное.


Строение
и физиология кожи

В
структуре кожи выделяют два основных
слоя, отличающихся по строению и
назначению: внешний (он называется
эпидермисом) и внутренний (дерму). Дерма
в свою очередь тоже может быть разделена
на два слоя: верхний из них мы будем
называть собственно кожей, а глубинный
– подкожно-жировым.

Эпидермис
– представляет собой плоскую ороговелую
оболочку кожи (эпителий). В самой глубине
этого слоя, фактически на его границе
с собственно кожей откладывается бурый
пигмент. Чем больше бурого пигмента,
тем смуглее кожа. Основное количество
разнообразных клеточных элементов, а
также нервные окончания, кровеносные
сосуды, железы, мышцы сосредоточены в
собственно жировом слое. В подкожно-жировом
слое артерии переходят в систему
капилляров и, поднимаясь в собственно
кожу, образуют глубокое артериальное
сплетение. От него отходят тонкие
артериальные веточки, которые обеспечивают
кровью корни волосков, железы, нервы,
мышцы. В собственно коже формируется
особенно густое нервное сплетение.
Отходящие от него волокна дают начало
тем многочисленным нервным окончаниям
(рецепторам), которые обусловливают
чувствительность кожи. Основные нервные
сплетения находятся в подкожном слое.
В коже имеются также секреторные нервы
(для желез) и нервные сплетения,
расположенные по ходу сосудов. Через
высокоразвитый нервный аппарат кожи
осуществляется связь организма с внешней
средой источником всевозможных
раздражений. На поверхность кожи выходят
также многочисленные поры-отверстия
потовых и сальных желез. Большинство
сальных желез связано с волосками и
открываются в волосяной мешочек.
Волосками покрыта большая часть
поверхности кожи

(кроме
губ, ладоней, ступней, ногтей). Особенности
строения кожи рассчитаны на выполнение
её специфических функций. Важнейшая из
них – защитная. Неповреждённая надкожная
часть препятствует проникновению в
организм инфекционных возбудителей.
Кожа служит щитом и от вредных механических,
химических, световых, термических,
электрических и других воздействий
внешней среды, играет значительную роль
в борьбе с уже проникшей в организм
инфекций. Одним из проявлений взаимосвязи
кожи со всем организмом является её
участие в процессе терморегуляции.
Наиболее благоприятна для человека
температура внешней среды в пределах
от +18 до +25 градусов. Потовые и самые
железы вообще играют огромную роль в
выполнении кожей секреторной функции.
С потом организм расходует не только
воду, но и растворённые с ней вещества
и соединения. Сальные железы в норме
выделяют за неделю 100, а иногда 200-300
граммов специфической жировой массы.
Таким образом, функции у кожи самые
разнообразные. На её состояние влияют
чистота воздуха, и общее самочувствие
человека, и состояние его психики.


Типы
кожи

Различают
три основных типа кожи: сухую, нормальную
и жирную. Нормальной
– называют чистую, гладкую, матовую
кожу, достаточно упругую и не имеющую
морщин и других косметических недостатков.
Поры в ней почти не заметны, кровеносные
сосуды не расширены, окраска равномерна.
Нормальная кожа характеризуется
умеренным количеством жировой смазки
и хорошо переносит внешние раздражители
– резкую погоду, воду разной температуры,
умывание с мылом. Такой тип кожи
встречается нечасто и характерен
преимущественно для молодого возраста.
После 35-40 лет способны сохранять упругость
и свежесть кожи лишь очень здоровые
люди, правильно питающиеся и ведущие
здоровый образ жизни. У остальных она
постепенно становится суше, обезвоживается,
при отсутствии правильного ухода могут
появиться пятна шелушения, трещинки.
Выделение кожного сала уменьшается,
возникают морщинки. Сухая
кожа

на очень юном лице может выглядеть
очаровательно: тонкой, нежной, матовой.
Как правило, поначалу она лишена заметных
косметических недостатков и выгодно
отличает своих обладательниц от
страдающих избыточным салоотделением
сверстниц. Но кожа и этого типа доставляет
немало хлопот, прежде всего, из-за
чрезвычайной ранимости. Она очень легко
раздражается, покрываясь пятнами
шелушения и сухими корочками, чувствительно
реагирует на температурные колебания,
резкий климат, плохо переносит мыло и
жёсткую воду. Кроме того, сухая кожа
наиболее предрасположена к преждевременному
старению: без специальных косметических
мер быстро теряет эластичность и
упругость, дегидрируется. Первые морщинки
могут появиться уже к 25 годам – сначала
в уголках глаз и около рта, затем – на
лбу. Иногда сухой коже присущи такие
недостатки, как расширение пор, высыпание
белых угрей, просвечивание кровеносных
сосудов. Повышенная сухость кожи
обусловливается недостаточной активностью
сальных желез и усиленным испарением
влаги с её поверхности. Жирная
кожа

характерна для подавляющего большинства
людей, и, увы, доставляет несравненно
больше хлопот, чем нормальная и сухая.
«Типичная» пережиренная кожа на вид
бывает плотной, грубой, блестящей, с
заметными расширенными порами, в избытке
выделяющими кожное сало. После умывания
она очень быстро заново покрывается
жировой смазкой. Часто сальные пробочки,
соединяясь с отторгнутыми чешуйками
кожи и пылью, образуют в отверстиях
сальных желез неприятные чёрные «точки»
и угри, нередко дающие начало более
серьёзным воспалениям. Запущенная
жирная кожа может издавать резкий запах
и постепенно приобретает землистый
оттенок. Как правило, особенно жирной
кожа бывает только у подростков, однако
при неблагоприятных условиях она может
сохранить свойства юношеской пережиренности
до 45-50 лет, с возрастом прибавив к ним и
характерные недостатки стареющей сухой
кожи. У молодых и зрелых женщин очень
распространён комбинированный
тип кожи
.
Он совмещает признаки как жирной, так
и сухой кожи. Такой тип требует своего
специфического подхода.


Как
правильно умываться

Любая
кожа, независимо от её типа, нуждается
в ежедневной очистке, если вы пользуетесь
декоративной косметикой, пудрой, или
хотя бы немного времени на открытом
воздухе, поры вашей кожи засоряются, и
только с помощью воды их не освободить.
Поэтому вечером косметические процедуры
необходимо начинать с очистки лица и
шеи. Арсенал средств для этого разнообразен:
лосьоны, туалетная вода, косметическое
молочко и сливки, жидкие эмульсионные
кремы. Всё это в ассортименте выпускает
парфюмерная промышленность, отечественная
и зарубежная. Как же правильно умываться?
Спиртосодержащие лосьоны и туалетную
воду рекомендуется применять в возрасте
не старше 25-30 лет, при склонности кожи
к пережиренности. Правильно подобранный
препарат не должен вызывать раздражений
и воспалений. Технология снятия макияжа
и очистки лица: ватный тампон обильно
смочите лосьоном или молочком и слегка
отожмите. Затем легко, без лишнего
нажима, протрите им лицо, двигаясь от
центра лба – к периферии, от носа – к
вискам, от подбородка – к мочке уха.
Закончить процедуру полезно лёгким
массажем – постукивание подушечками
пальцев в указанных направлениях. Затем
промокните лицо тонкой бумажной салфеткой
и обильно ополосните водой. Важно
учитывать и температуру воды: для
вечернего умывания идеальная комнатная
(18-23 0С),
потому что горячая вода раздражает кожу
и способствует расширению сосудов, а
холодная может вызвать белолицу. Утром
полезны контрастные ополаскивания
попеременно горячей попеременно горячей
и холодной водой. Кроме того, не забывайте
и о шее. Её очищают теми же препаратами,
и ополаскивают так же, как и лицо. На
ночь желательно в течение 3-5 минут
помассировать шею круговыми движениями
сверху вниз, предварительно смазав
кремом. Сухая кожа очень ранима, легко
раздражается и поэтому требует особой
тщательности при подборе косметических
средств. Выбор косметических препаратов
для этого вам сделать просто: раз и
навсегда откажитесь от всех спиртосодержащих
средств. Лучше всего очищать лицо
косметическим молочком, сливками или
сметанкой. Эффективные смягчающие и
очищающие средства легко самостоятельно
приготовить в домашних условиях.
Например, хорошо очищает кожу кашица
из 1-2 ложек пшеничных или овсяных отрубей.
Залейте их тёплой водой, тщательно
размешайте и нанесите на кожу. При ярко
выраженной сухости умываться стоит
только один раз вечером. Если кожа более
нормальна, ополаскивайте её и утром.
Рекомендуется использовать для этого
холодные, а лучше замороженные настои
трав: ромашки, зверобоя, мяты, листьев
и плодов рябины, подорожника. Эта
процедура необходима, если, несмотря
на общую сухость, поры расширены. Затем
нанесите дневной крем для сухой кожи,
остатки удалите. В теплые месяцы года
лучше пользоваться гидротирующим
кремом и в течении дня несколько раз
протирать лицо ватным тампоном, обильно
смоченным в настое трав или минеральной
водой. В холодное же время, наоборот,
нужно отказаться от любых увлажняющих
кремов и процедур. В сильный мороз перед
выходом на улицу попробуйте смазывать
лицо тонким слоем жира (нутряного
свиного, гусиного). Он обеспечивает
хорошую теплоизоляцию. Уход за жирной
кожей предполагает не столько её
обезжиривание, сколько систематическую
очистку и дезинфицирование. Очищать и
подсушивать кожу необходимо несколько
раз в течении дня. Для этого можно
использовать спиртовые лосьоны для
жирной кожи, выпускаемые парфюмерной
промышленностью, а также спирты (борный,
камфорный, салициловый), щелочную
минеральную воду, разведённый лимонный
сок или 2% раствор лимонной кислоты.
Хорошо использовать такие смеси:

а)
0,5 столовой ложки буры и по 2 столовые
ложки спирта с глицерином; б) 2 столовые
ложки перекиси водорода на 0,5 стакана
борного спирта. Очень полезно протирать
лицо отварами и настоями трав. Травяные
лосьоны для очистки жирной кожи, как
правило, имеют в своём составе спирт
или одеколон. Вечером кожу лица и шеи
очищают и обезжиривают особенно
тщательно. После этого её нужно обильно
сполоснуть сначала тёплой, затем
прохладной кипячёной водой с добавлением
уксуса, поваренной соли или лимонного
сока (столовая ложка на стакан воды).
Можно несколько раз чередовать воду
разной температуры – это хорошая
гимнастика для лица. В конце умывания
протирают лицо ватным тампоном, смоченным
в солёной воде или подкисленном лосьоне
и обсушив, наносят питательный крем.
Два – три раза в неделю на ночь полезно
делать солёные процедуры: хорошо
намыленную губку посыпьте мелко
поваренной солью и сразу же после
умывания круговыми движениями помассируйте
ею лицо. Через 2-3 минуты ещё раз умойтесь.
Соль можно смешать с питьевой содой в
пропорции 1:1, а на губку нанести вспененный
крем для бритья. Нужно ли жирную кожу
ежедневно мыть с мылом? К единому мнению
по этому вопросу косметологи не пришли.
Одни специалисты считают, что регулярное
применение мыла и горячей воды приводит
к усилению работы сальных желез, то
есть, в конечном счете, к повышению
жирности кожи. Они рекомендуют отказаться
совсем от мыла, или использовать его не
чаще одного раза в неделю. Другие же не
видят вреда и в ежедневном его применении,
советуя только выбрать нейтральное или
кислые сорта, а также серое мыло или
мыло, содержащее буру. Предлагаем
компромисс: попробуйте 2-3 раза в неделю
делать солёные процедуры, полезность
и эффективность которых никто не
оспаривает, а промежутке между ними
обходится без применения мыла. Кроме
того, 1 раз в неделю во время приёма ванны
можно помассировать лицо намыленной
губкой или махровой рукавицей. Естественно,
это лучше выполнять перед сном. По утрам
умывайтесь только холодной водой или
холодным настоем трав с добавлением
цветочного одеколона. Все настои и
лосьоны применимы и в замороженном
виде.


Лосьоны

Для
очистки кожи и улучшения её внешнего
вида рекомендуется пользоваться
лосьонами. Их составы и специфика
применения полностью зависят от типа
кожи. Лосьоны для жирной
или склонной к жирности кожи, как правило,
изготавливаются на спиртовой основе в
целях повышения их дезинфицирующих
свойств. Ватным тампоном, смоченным в
лосьоне, можно удалить остатки макияжа,
меняя тампоны по мере загрязнения, или
проводить вечернюю очистку лица в те
дни, когда вы не пользуетесь мылом. Кроме
того, если на коже быстро появляется
жирный блеск, лучше несколько раз в день
протереть её лосьоном, питающим и
дезинфицирующим кожу, чем постоянно
припудривать лицо, засоряя поры и
затрудняя её дыхание. Для жирной кожи
травяные лосьоны:

а)
4 столовые ложки смеси цветков календулы,
тысячелистника, ромашки, шалфея, эвкалипта
и листьев мать-и-мачехи, взятых в равных
частях, залить 1 литром кипятка, прокипятить
на медленном огне 15 минут, снять с огня
и оставить на 4 часа. После этого раствор
процедить и добавить 50 граммов спиртовой
настойки календулы или эвкалипта. Лосьон
обладает противомикробным и вяжущим
действием;

б)
1 столовую ложку шишек хмеля залить
стаканом кипятка, дать настояться,
процедить;

в)
апельсин или лимон натереть с цедрой,
залить 100 граммами водки и оставить на
неделю настаиваться в тёмном месте,
затем профильтровать и добавить 1
столовую ложку воды и 1 чайную ложку
глицерина.

Сухую
кожу хорошо протирать соответствующим
лосьоном сразу после очистки косметическим
молочком или маслом и, не вытирая, дать
обсохнуть, и только после этого
ополаскивать водой. Утром её достаточно
оживить лосьоном и, слегка подсушив,
нанести дневной крем.

Кроме
того, в тёплое время года нормальную и
сухую кожу полезно увлажнять лосьонами
по несколько раз в течении дня, обсушивая
на воздухе, т.е. не вытирая лицо. Эта
процедура очень эффективна, поскольку
препятствует ранней дегидрации кожи,
насыщая её влагой. Лосьоны легко
приготовить и самостоятельно в домашних
условиях, причём полученные средства
окажутся даже эффективнее покупных –
ведь в их состав войдут свежие фруктовые
и овощные соки, свежие настои трав, т.е.
активнейшие натуральные витаминные
компоненты, которые не могут долго
сохранять свои свойства и поэтому много
теряют при промышленной обработке.

Травяные
лосьоны для нормальной
кожи:

а)
3 столовые ложки измельчённых листьев
петрушки замочить одним стаканом кипятка
и оставить настаиваться 4-5 часов,
процедить и добавить четверть стакана
одеколона, 2 чайные ложки глицерина и
сок одного лимона;

б)
цветки календулы залить раствором
спирта в воде (соотношение 1:5) и оставить
настаиваться две недели;

в)
на несколько часов залить кожуру
апельсина холодной кипячёной водой,
процедить. Хорошо смягчает кожу.

Для
сухой
кожи:

а)
две столовые ложки лепестков мака залить
200 мл. кипятка настоять, процедить;

б)
2 столовые ложки цветков ромашки аптечной
залить сканом воды и кипятить на медленном
огне 10 минут, затем профильтровать.


Крема

Косметический
уход за кожей любого типа предполагает
применение различных кремов. Все кремы
условно можно подразделить на две
основные категории: дневные и питательные.
Дневные
защитные кремы оберегают кожу от вредных
атмосферных воздействий, от пересушивания
на воздухе, некоторые из них служат
защитой от ультрафиолетовых лучей.
Дневные крема наносят сразу после
утреннего умывания. Они быстро впитываются
и не оставляют жирного блеска, поэтому
их хорошо использовать как основу под
грим и декоративную косметику. Вечером,
перед сном, остатки макияжа и дневного
крема тщательно удаляют (ватным тампоном,
смоченным соответствующим лосьоном
или косметическим молочком), затем кожу
обильно ополаскивают.

Питательные
кремы в определённой степени заменяют
кожное сало и смягчают кожу. С возрастом
клетки кожи уменьшаются в объёме из-за
дегидрации и обезжиривания, питательные
же кремы призваны задерживать этот
процесс. Жиры, входящие в их состав,
проникая в поверхностный слой кожи,
уменьшают отдачу воды и препятствуют
тем самым образованию морщин. Глюкоза
и минеральные соли, содержащиеся в таких
кремах, улучшают питание кожи, особенно
её верхнего слоя, лишённого кровеносных
сосудов, а биологически активные вещества
стимулируют обмен веществ и кровообращение
во всех её слоях. Этой же цели –
предохранение кожи от увядания и
улучшению её кровоснабжения – служат
и витамины (A,
B,
C,
D,
E,
F),
которые обязательно входят в состав
питательных кремов. Лишённая витаминной
подпитки кожа становится сухой, дряблой,
шелушиться и быстро стареет. Таким
образом, питательные кремы, основа
которых составляют растительные и
животные жиры, вода, воск, биологические
активные вещества (сок алоэ, элеутерококк,
биомасса женьшеня и др.), витамины
физиологические растворы солей – одну
из надёжных косметических средств,
помогающих сохранить здоровую и упругую
кожу.

Питательные
кремы наносят вечером сразу после
очищения кожи, легким надавливающим
движениями в направлении массажных
линий: от центра лба и от носа к вискам,
от центра подбородка к ушам. Старайтесь
не растягивать кожу, а только слегка
прикасаться к ней подушечками пальцев.
Через 20-25 минут остатки крема удалить
тонкой косметической салфеткой. Жидкие
кремы взбалтывают и наносят на лицо и
шею лёгкими круговыми движениями с
помощью ватного тампона. Любой крем
перед употреблением желательно согреть
на ладони. Выбранный крем должен строго
соответствовать вашему типу кожи. При
некоторой сухости кожи используйте
кремы с аннотацией: для сухой и нормальной
кожи, а при тенденции к пережиренности
– для нормальной и жирной. Нормальную
кожу достаточно подпитывать кремами
2-3 раза в неделю, для устранения же
чрезмерной сухости или жирности кожи
можно использовать соответствующие
питательные кремы ежедневно. Кремы
рекомендуется менять раз в 2-4 недели,
чтобы избежать привыкания. Как правило,
это не сложно, поскольку косметическая
промышленность выпускает их в широком
ассортименте. Необязательно выбирать
самые дорогие из них, или использовать
исключительно импортные средства.
Отечественные кремы известны и хороши
тем, что изготавливаются на натуральной
основе растительных экстрактов и масел
и в результате превосходят по качеству
и лечебному воздействию большинство
импортных, разве что за исключением
некоторых средств. Питательные кремы
можно приготовить в домашних условиях.
Кремы для сухой кожи: 50 г. растопленного
костного мозга надо тщательно растереть
с желтком, 1 чайной ложкой мёда, 1 чайной
ложкой любого растительного и 2 столовыми
ложками кашицы из ягод земляники,
клубники, рябины, яблок, персиков,
абрикосов или винограда. В полученную
массу добавить по каплям 30 миллилитров
камфорного спирта. Крем для жирной кожи:
взять полстакана сока клубники или
смородины, по десертной ложке ланолина
и овсяной муки. Сначала растопить на
водяной бане ланолин, затем добавить
овсяную муку и постепенно добавлять
сок, постепенно взбивая до получения
однородной массы. Кроме перечисленных,
существуют некоторые специальные виды
кремов.

Лечебные
кремы имеют специализированные добавки,
помогающие устранить определённые
кожные дефекты или защитить кожу от
различных неблагоприятных факторов
(например, солнечных ожогов, обморожения).
Назначение этих кремов всегда чётко
указано в аннотации, и применять их
следует в строгом соответствии с
состоянием кожи.

Отбеливающие
кремы предназначены для людей, страдающих
от избытка веснушек и пигментных пятен.
Они содержат специальные растительные
экстракты или ртутные препараты.

Гидратирующие
кремы служат для увлажнения кожи,
уменьшают отдачу внутриклеточной и
внеклеточной воды, и, задерживая воду
в тканях, предохраняют клетки от
сморщивания.

Широкое
распространение получили гармоныльные
кремы, в состав которых входят мужские
или женские гормоны, а также кремы с
биологически активными добавками. Они
оказывают очень сильное воздействие
на кожу, и поэтому начинать их
систематическое применение рекомендуется
только после достижения сорокалетнего
возраста.

Нормальная
кожа, плохо переносящая жирные кремы,
лучше смягчается и очищается обезжиренными
мазями-желе. Желе приготавливается из
гидрофильных колоидов и представляет
собой бесцветную прозрачную массу,
которая хорошо впитывается кожей, быстро
сохнет и легко смывается. В состав желе
могут входить экстракты лекарственных
растений. Можно приготовить желе
самостоятельно.

Медовое
желе: желатина 6 г., чистого мёда 50 г.,
глицерина 80 мл., воды 100 мл. и салициловой
кислоты 1г. Желе наносят на слегка
увлажнённую кожу.


Компрессы

Эта
косметическая процедура позволяет
эффективно бороться с дегидрацией кожи,
приводящей к преждевременному старению.
Компрессы улучшают цвет лица, усиливают
кровообращение, возвращают коже упругость
и свежий вид, насыщают её влагой, К
Достоинствам компресса относят и
легкость его выполнения. Существует
несколько разновидностей этой процедуры,
в зависимости от особенностей вашей
кожи.

Самый
простой, и быстрый влажный компресс
выполняется так: махровое полотенце
или марлю сложенную в несколько слоёв,
нужно намочить в холодной воде, отжать
и положить на лицо на 15-20 минут. Этот тип
компресса предпочтителен для сухой
нежной кожи. Воду желательно использовать
кипячёную.

Горячие
компрессы

– действенный способ предотвращения
ранних морщин, однако, делать их чаще
2-3 раз в неделю вредно. Чтобы приготовить
горячий компресс, одну столовую ложку
цветков аптечной ромашки или другой
травы залейте стаканом кипятка и дайте
немного настояться. Горячий настой
процедите, вылейте в миску и намочите
в нём махровое полотенце. Затем слегка
отожмите полотенце и не одну-две минуты
положите на лицо так, чтобы рот и нос
оставить полностью незакрытыми. Процедуру
повторить 4-6 раз. После этого лицо
сполоснуть прохладной кипячёной водой
и нанести немного питательного крема.

Для
вялой кожи полезен горячий компресс по
древнему восточному рецепту: несколько
марлевых или матерчатых мешочков с чаем
опустить в кипяток на 3-5 минут, затем
вынуть, стряхнуть и положить на лицо,
прикрепив его сверху плотной тканью,
чтобы пар мог действовать на кожу. Если
у вас утомлённый вид и кода теряет
упругость, хорошее средство придать ей
свежесть – контрастный компресс. Для
приготовления его заварите стаканом
кипятка столовую ложку цветков ромашки
или липового цвета, мяты, берёзовых
листьев и дайте настояться. Потом
подогрейте настой до максимальной
переносимой температуры. Возьмите две
миски, в одну из них налейте очень
холодную воду, а в другую – горячий
настой трав. Приготовьте место, где бы
можно было удобно лечь, рядом поставьте
обе миски, положив в каждую по небольшому
махровому полотенцу. Отожмите полотенце
из миски с горячим настоем, лягте и
накройте им лицо на 1-2 минуты. После
этого накройте лицо полотенцем, намоченным
в холодной воде. Менять полотенца, таким
образом нужно 4-6 раз, завершая процедуру
холодным компрессом. После этого
ополосните лицо холодной водой и нанесите
немного питательного крема.

Упругость
тканей лица полностью вернётся уже
через 10 минут после компресса, но, увы
– ненадолго; не более чем на 12 часов.
Поэтому контрастный компресс – идеальное
средство для того, чтобы прекрасно
выглядеть сегодня вечером. Противопоказан
контрастный компресс только при
расширенных кровеносных сосудах на
лице. Если кожа очень сухая, не стоит
делать эту процедуру часто, а воду не
следует доводить до очень высокой
температуры. Однако при жирной и нечистой
коже с помощью контрастных компрессов
можно достигнуть значительного улучшения,
выполняя их 1-2 раза в неделю. Зимой кожу
полезно оживлять с помощью снеговых
компрессов. Наберите с балкона пригоршню
чистого снега и завяжите его в тонкую
матерчатую салфетку. Среднюю часть
салфетки, наполненную снегом, несколько
раз сильно прижмите к лицу и шее, пока
не ощутите сильного замерзания кожи.
Процедуру лучше делать утром, до умывания.
Кожа при этом разглаживается, пропадают
морщинки, лицо розовеет.

Перед
тем как делать компресс любого вида,
необходимо старательно очистить и
вымыть лицо, а перед горячими и контрастными
компрессами на сухую кожу рекомендуется
нанести крем.

Время
для процедуры выбирайте полностью
свободное. Мышцы лица должны быть
расслаблены, мысли приятны и спокойны.
При правильном выполнении компрессы
делают чудеса, не только возвращая лицу
свежий вид, но и полностью снимая
усталость.


Паровые
ванны

Всем
известно, что в течение дня кожа сильно
засоряется. Виноваты в этом не только
грязь и пыль, но и частички пудры и грима,
перекрывающие выход выделениям сальных
желез. Если регулярно не освобождать
поры, возможны серьёзные воспаления,
не говоря уже о чёрных угрях, которые
являются, в основном, просто прямым
следствием недостаточного ухода за
жирной кожей. Основная очищающая
процедура, рекомендуемая для регулярного
выполнения – паровая ванна. Она не
только освобождает поры от грязи, сальных
пробочек и угрей, но и улучшает
кровообращение, нейтрализует жирность
кожи. Для приготовления ванны нужно в
широкой посуде с небольшим количеством
воды прокипятить цветки аптечной ромашки
или липовый цвет. Лицо старательно
вымыть и очистить, при сухой коже можно
нанести немного питательного крема.
Затем посуду с отваром поставить на
стол, края её обернуть махровым полотенцем
и наклониться над ней как можно ниже.
Чтобы пар не выходил, голову накройте
большим махровым полотенцем.
Продолжительность процедуры – 10-15
минут, по окончании нужно сразу насухо
вытереть лицо и ополоснуть холодной
кипячёной водой. Если есть угри, до
ополаскивания оберните палец стерильным
бинтом, смоченным в 3% растворе перекиси
водорода, и снимите им вышедшие на
поверхность кожи угри и сальные пробочки.

Ещё
раз протрите все лицо раствором перекиси
водорода, и только после этого ополосните
холодной водой. Затем можно наносить
питательный крем или вяжущую маску. При
повышенной жирности кожи паровую ванну
рекомендуется делать 2 раза в неделю.

Капризную
сухую кожу лучше систематически очищать
более щадящими способами; допустимый
для неё интервал между паровыми ваннами
– не менее двух недель. Если процедура
провоцирует появление воспалений на
лице, от неё лучше совсем отказаться:
слишком чувствительной коже могут
вредить столь интенсивные температурные
воздействия. Противопоказаны паровые
ванны и при расширении кровеносных
сосудов на лице.


Заключение

Неотъемлемой
частью красоты является красивая,
здоровая кожа. Чтобы сохранить кожу
лица красивой, нужно соблюдать
рекомендации, по уходу за кожей. Ещё
необходимо соблюдать правильный режим
питания: есть больше овощей и фруктов,
ограничить потребление жирного, сладкого,
пить много воды. Ведь красивая кожа –
это залог успеха.


Литература

  1. «Технология
    грима» И.С.Сыромятникова

  2. «Французская
    энциклопедия красоты» Т.А.Нелюбина

  3. «Стать
    красивой» Н.Иванченко, Е.Иванченко

У кожи много функций. Она защищает организм от проникновения внутрь вредных различных веществ и микробов, принимает участие в дыхании. Она поглощает 1% кислорода и выделяет 3% углекислого газа от их общего объема, проходящего через легкие.
Мельчайшие кровеносные сосуды кожи, расширяясь при высокой температуре воздуха или воды и суживаясь при их низкой температуре, вместе с потоотделением регулируют отдачу тепла организма во внешнюю среду.
В коже содержатся потовые и сальные железы. Выделение этих желез смешиваются с микробами и пылью и превращаются в грязь, которая забивает складки и поры кожи. В результате могут возникнуть различные кожные заболевания. Поэтому правильный уход за кожей, особенно если человек регулярно занимается физическими упражнениями, необходим.
По степени салоотложения кожу принято делить на нормальную, сухую и жирную.
Нормальная кожа требует более простого ухода, чем сухая и жирная. Кожные выделения, пыль, грязь с ее поверхности удаляют мытьем водой с мылом.
Умываясь по утрам, мы тонизируем не только кожу, но и весь организм.
Жесткая вода содержит много солей кальция, магния, железа, которые сушат, истончают кожу и часто вызывают ее раздражение. Хорошо переносится кожей мягкая вода (дождевая, снеговая). Однако жесткую воду можно смягчить, прокипятив или добавив в нее питьевую соду, нашатырный спирт, глицерин (1 ч. Ложку на 1 л. воды), молоко (1 чашку на 1л. воды).
При умывании, кроме качества воды, имеет значение также и ее температура. Холодная вода освежает, укрепляет кожу. Однако при низкой температуре сужаются сосуды понижаются салоотделение, из-за этого ухудшается питание кожи и может развиться сухость.
Горячая вода хорошо очищает кожу, смывает кожный жир. Однако при систематическом применении горячей воды может возникнуть стойкое расширение сосудов, при котором кожа становится вялой. Поэтому следует умываться водой либо комнатной температуры, либо попеременно обливать лицо горячей и холодной водой.
Мыло удаляет с кожи, омертвевшие роговые чешуйки, грязь, пот. Умываться рекомендуется туалетным мылом.
Сухая кожа тонкая, очень чувствительна ко всякого рода раздражениям и плохо переносит воду. Поэтому при очень сухой, раздраженной коже следует временно отказаться от умываний водой, заменив его различными притираниями. Хорошо очищают и смягчают сухую кожу витаминизированный крем «Бархатный», «Миндальное молоко»; подогретое растительное масло (оливковое, подсолнечное и др.). Очистив кожу, ее покрывают жирным смягчающим кремом («Миндальный», «Питательный», «Янтарь» и витаминизированные кремы, содержащие витамин А). Крем наносить осторожно. Кожу носа, подбородка смазывать кремом не следует, т. к. это самые жирные участки лица. Крем оставляют на лице 30-40 минут, затем промокают бумажной салфеткой. Через несколько дней кожа становится мягче и можно осторожно приступать к умыванию мягкой водой.
Жирная кожа резко отличается от сухой. В период полового созревания, в 13-15 лет, увеличивается деятельность сальных желез. Кожа начинает лосниться, покрывается жировым налётом, на котором скапливаются пыль и грязь. На поверхности кожи появляются чёрные сально-роговые пробочки- чёрные угри, белые угри, напоминающие крупинки белого цвета. Уход за жирной кожей преследует цель обезжирить и дезинфицировать кожу. Умываться следует горячей водой с мылом и потом ополаскивать лицо холодной водой. Чтобы сохранить защитный кислотный барьер поверхности кожи, рекомендуется заканчивать умывание обливанием холодной подкисленной водой (1 ст. л. столового уксуса или 14 ч. л. лимонной кислоты на 1 литр воды). Умываться следует не раздражающим кожу туалетным мылом («Детское», «Ланолиновое» и т. п.).

Продолжение в комментах 😉

Уход за кожей тела, лица, шеи, головы и волосами

Введение

Кожа – жизненно важный орган покрова человеческого тела.

Кожа нуждается в постоянном уходе, поскольку представляет собой защитный слой организма. Она выполняет следующие функции: поддерживает температуру тела, выводит из организма вредные вещества, служит внешним антисептическим покровом, вырабатывает витамин D.

Каждому человеку необходимо научиться правильно ухаживать за своим телом, потому что существует множество факторов, которые влияют на здоровье кожи, подвергают ее опасности и могут вызвать, например, такие проблемы, как обезвоживание, обезжиривание, зуд кожи.

Я выбрала тему ухода за кожей тела, лица и волосами, потому что считаю ее очень актуальной и важной, особенно в современном мире, где экологическая обстановка оставляет ожидать лучшего и, как следствие, загрязнение окружающей среды негативно влияет на нас и в частности на нашу кожу. Каждому человеку следует научиться бороться с негативными воздействиями окружающей среды на наше тело, правильно защищать его.

В настоящее время мало кто осознает, насколько важным является ежедневный уход за собой, большинство задумывается об этом только тогда, когда возникают кожные проблемы, болезни, появляется нездоровый вид.

Я считаю, что каждому человеку стоит пересмотреть свое отношение к столь важному вопросу.

Общеизвестным фактом является то, что основными причинами преждевременного старения кожи являются: неправильный уход за кожей, продолжительные стрессы и снижение жизненной энергии, неправильно питание, плохой сон, ухудшение кровообращения. Неслучайно неправильный уход за кожей стоит на первом месте, так как, по моему мнению, он играет решающую роль.

Кроме того, что чистая кожа, ухоженные волосы – важные составляющие человеческого здоровья, без которых, безусловно, невозможно чувствовать себя комфортно и благоприятно.

В своей работе я бы хотела разобраться в том, какие условия могут негативно сказаться на нашем теле. А также выявить, каким образом следует приводить его в порядок и защищать от лишних воздействий, понять, как нужно ухаживать за кожей тела, лица, шеи, головы и волосами.

.Уход за кожей тела

Здоровая, свежая кожа представляет собой огромную эндокринную железу, которая состоит из клеток, которые постоянно отмирают и восстанавливаются. Кожа состоит из слоев. Внешний, эпидермис, представляет собой массу клеток. Нижний слой клеток – живой, верхний – мертвый. Под эпидермисом находится дерма – желеобразное вещество, а под ним – жировой слой.

Существует 4 типа кожи: нормальная, сухая, жирная и комбинированная.

Чтобы правильно ухаживать за своей кожей, каждому человеку необходимо знать ее особенности, ее тип:

«Нормальная кожа выглядит гладкой, упругой, чистой и свежей; лишена таких недостатков, как поры, угри, расширенные сосуды и т.п. Нормальная кожа хорошо переносит умывание водой с мылом, различные косметические средства, декоративную косметику. Встречается довольно редко.

Сухая кожа встречается довольно часто и очень чувствительна к неблагоприятным воздействиям, быстро стареет. На такой коже морщины появляются раньше, чем на других ее типах.

Жирная кожа выглядит толстой, грубой и блестит. Выделяющееся в избытке кожное сало, соединяясь с отторгнутыми чешуйками кожи и пылью, образует «черные точки». На жирной коже легко появляются угри, которые могут воспаляться. Морщины у людей на жирной коже лица появляются значительно позже, чем на сухой.

Комбинированная кожа встречается наиболее часто.»

А теперь уделим внимание непосредственно уходу за кожей.

Уход за телом включает в себя очищение, отшелушивание, увлажнение и питание, массаж, а также физические упражнения. Поскольку кожа на теле толще, чем на лице, то для ухода за ней требуется применять косметические средства, специально созданные для тела. Косметика для лица не даст нужного эффекта.

Таким образом, следует начинать утро с физических упражнений. Они стимулируют кровоток в капиллярах, кожа получает больше питания, а значит дольше остается молодой.

После физических упражнений необходим душ. Его нужно принимать ежедневно. «Если у вас нормальная и жирная кожа, пользуйтесь мылом или гелем для душа. При очень сухой коже рекомендуется пользоваться мягким детским мылом или делать втирания во влажную кожу специальных масел и кремов.»

Для очищения кожи лучше всего принимать душ умеренной температуры. Чтобы снять усталость и взбодриться принимают прохладный или контрастный душ, начинать следует с теплой, а заканчивать холодной водой. Не следует принимать горячий душ (ванну) – горячая вода сильно высушивает кожу. Принимая душ очень полезно растирать тело мохнатой рукавицей, мочалкой, щеткой, начиная с пальцев ног и продвигаясь вверх по телу кругообразными движениями – это стимулирует обменные процессы, отшелушивает ороговевшие клетки кожи.

При уходе за кожей очень популярны и эффективны ванны с добавлением эфирных масел – они ухаживают за кожей, и, кроме того, могут оказывать действие и на весь организм. Также многие используют ванны с добавлением соли, которые отлично расслабляют, поддерживают кожу в хорошем тонусе.

Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии, необходимо регулярно проводить ее глубокую очистку – пилинг. Это способствует удалению ороговевшего слоя, стимулирует процесс клеточного обновления, улучшает проникновение в кожу увлажняющих и питательных средств, делает ее гладкой. Так как кожа тела более толстая, чем кожа лица, она требует более сильного очищения. Скрабы для тела, в отличие от аналогичных препаратов для лица, содержат более крупные зерна. Проводить глубокую очистку сухой кожи можно один раз, а жирной – два-три раза в неделю.

Каждый день после душа, ванны и, тем более, после пилинга на кожу следует наносить подходящее определенному типу кожи увлажняющее и питательное средство.

Также, важно чтобы кожа была эластичной и устойчивой к внешним воздействиям. Следует избегать обильного потоотделения и загрязнения кожи, поэтому необходимо тщательно следить за ее состоянием. В противном случае, возможна закупорка пор, проникновение бактерий в сальные железы и развитие таких кожных болезней, как дерматит, фурункулѐз, стригущий лишай.

«Таким образом, получается, что бодрящий душ (30-35°С) после трудового дня необходим. Его эффект будет большим при использовании специальной мочалки с вибромассажером. Он не только глубоко и эффективно очищает кожу, но и снимает тяжесть в мышцах и стресс.

Необходимо посещать 1-2 раза в неделю парную баню. Чтобы кожа не была изнеженной, дряблой и слишком восприимчивой к низким температурам, следует принимать прохладный, а не теплый душ, проводить процедуры закаливания, массаж и принимать витамины А, С, и РР.»

При уходе за кожей мы можем столкнуться с двумя основными проблемами, обезвоживанием и обезжириванием. Думаю, что следует рассмотреть это поподробнее.

Обезвоживание. Несмотря на естественный защитный слой кожи, влага очень быстро испаряется при низкой влажности воздуха. Если она не восполняет, кожа грубеет и становится сухой. Она может начать растрескиваться, открывая, таким образом, доступ к бактериям, и в результате воспаляется. Обезвоживание также происходит при погружении в воду, так как влага внутри кожи проходит через защитную мембрану эпидермиса, стремясь слиться с водой, окружающей тело.

Лучший способ избежать высыхания кожи – это применять увлажняющие кремы круглый год и как можно чаще. Конечно, никакой увлажняющий крем не в состоянии компенсировать потерю влаги на длительное время, поскольку она не может проникнуть дальше слоев эпидермиса, но он снижает скорость обезвоживания, так же как и кожное сало, не допуская потери влаги.

Обезжиривание. Все то, что разрушает защитную пленку жира на поверхности кожи, увеличивает скорость испарения влаги. Таким образом, мыло и другие моющие средства, которые обладают эффективными обезораживающими свойствами, способствуют обезвоживанию кожи. Смывая кожное сало, мы нарушаем и кислотный баланс кожи, или pH, создавая опасность проникновения инфекции.

Щелочи нейтрализуют кислотное покрытие. Практически все моющие средства – мыло, шампуни, пена для ванны, которыми мы пользуемся ежедневно, имеют в своем составе щелочь. Чем больше пены они образуют, тем больше в них щелочи. Поэтому для мытья рук и тела лучше использовать мягкое мыло. «Избегайте использовать пенящиеся добавки для ванны, так как они почти всегда щелочные. Лучше использовать маслянистые средства. Хотя они не принесут большой пользы, но не нанесут ей и вреда». При этом при мытье нельзя сильно тереть тело мочалкой, так как это дополнительно стимулирует сальные железы.

Ванна или душ. Порой мы стоим перед выбором, что лучше: принять душ или понежиться в ванной. Длительное пребывание в ванне может быть очень приятно, оно расслабляет мышцы и оказывает легкое транквилизирующее воздействие. Но погружение в воду более полезно для общего состояния человека, чем для его кожи, поскольку ванна обезвоживает ее, особенно если вода жесткая. Поэтому, выйдя из ванны, следует смазать кожу любым увлажняющим кремом или специальным лосьоном для тела. Перед нанесением на кожу нужно согреть его в ладонях.

Душ в свою очередь оказывает стимулирующее воздействие, но при этом не существует реальной опасности обезвоживания, так как кожа не погружается в воду. Во всех остальных отношениях выбор между ванной и душем определяется личным вкусом.

2. Уход за кожей лица и шеи

Коже лица уделяется гораздо больше внимания, чем любой другой части тела – и на это есть свои причины.

Во-первых, для того чтобы лицо было привлекательным, оно должно выглядеть ухоженным и цветущим. Во-вторых, кожа лица нуждается в особом уходе, так как она постоянно подвергается воздействию солнца, ветра, центрального отопления, а это все сушит ее. Поэтому недостаток влаги необходимо восполнять с помощью увлажняющих и других кремов и лосьонов, которые подходят для определенного типа кожи.

Стоит сказать о том, люди (в особенности женщины) тратят много времени и денег на уход за лицом, но порой не обращают должного внимания на шею, считая ее молодой вид само собой разумеющимся. Но возраст человека легко определить по состоянию кожи шеи задолго до того, как признаки старения появятся на лице. Так как шея обычно открыта и ее моют водой и мылом, кожа на ней становится сухой. В идеале за ней нужно ухаживать так же, как и за кожей лица. Особенно важно пользоваться увлажняющими кремами, чтобы кожа была нежной и упругой.

Из косметических и эстетических соображений очищать лицо необходимо, по крайней мере, один раз в день. Однако не стоит этого делать более двух-трех раз, так как можно вызвать раздражение кожи.

Кожа обезжиривается и обезвоживается, когда ее моют водой с мылом. Поэтому стоит лучше пользоваться лосьоном или очищающим кремом. Исключение можно сделать в тех случаях, когда на лице имеются угри или очень жирная кожа и необходимо аккуратно снять избыток кожного сала. Преимущество очищающих лосьонов и кремов заключается в том, что в их состав входят вещества, которые растворяют жиры, пигменты и парафин.

Существует большое количество очищающих средств, различных по составу, и по воздействию на кожу. Если кожа очень чувствительна, стоит пользоваться неароматизированными кремами, проверенными на аллергены.

Теперь уделим внимание средствам для ухода за лицом.

Тоники. Остатки очищающего крема, упорно не желающую сходить косметику и грязь, можно снять с помощью тонизирующего средства. Тоники оставляют на лице ощущение прохлады и свежести. Наиболее мягкими являются тоники для кожи и освежители, лишенные спирта или содержащие его в очень небольшом количестве. Используют их для сухой и чувствительной кожи, однако можно применять и для других типов. «Стягивающие тоники, как правило, содержат ментол и камфару, они особенно полезны для жирной кожи, так как помогают снять избыток кожного сала. Тоники с большим содержанием спирта вызывают жжение и сухость кожи.»

Увлажняющие средства. Увлажняющие средства представлены в большом разнообразии: водные и масляные растворы, эмульсии, кремы. Водные растворы обладают быстрым, но кратковременным увлажняющим действием, так как вода долго не задерживается на поверхности кожи и испаряется. Эмульсии представляют собой смесь воды и масла в различных пропорциях. Те, которые содержат меньше масла, чем воды, легче впитываются в кожу. Масло, однако, способствует сохранению влаги в коже, поэтому эмульсии с более высоким процентом содержания масла эффективны в течение более продолжительного времени. Но слишком густые эмульсии, с большим содержанием масла, неприятны в употреблении, так как они плохо впитываются и оставляют следы на одежде.

Только наиболее густые кремы и лосьоны способны замедлить потерю влаги. Наиболее эффективны крема, состоящие из жирных кислот и спиртов, которые точнее имитируют влагосберегающие свойства кожного сала и не такие липкие, как масляные эмульсии. Таким образом, (для женщин), под макияж можно накладывать легкий увлажнитель, а на ночь или когда на лице нет макияжа, лучше использовать более жирный.

Общие правила и важные моменты.

Длительное солнечное облучение активизирует процессы старения кожи. При ярком солнце следует надевать на голову широкополую шляпу или большую панаму.

Косметические кремы (кроме защитных от солнца) неэффективны для профилактики старения кожи, они просто вызывают ее припухлость за счет чего и скрываются морщинки.

«Зимой не следует умываться перед выходом на улицу, а защитный крем наносить, не позже чем за 30 мин до выхода из дома.

Летом за кожей лица надо следить больше, чем зимой. Когда жарко, нельзя накладывать на лицо жирные питательные кремы, которые забивают поры. Лучше пользоваться жидкими кремами, имеющими витамины А и Е. Летом нужно применять солнцезащитные компоненты.»

Так же следует применять: очищающий гель – для жирной кожи, пенящийся крем или мусс – для нормальной или смешанной, молочко – для сухой кожи.

Специалисты рекомендуют по утрам протирать лицо ледяными кубиками, содержащими замороженные настои трав ромашки, чистотела, зверобоя, зеленого чая.

Умываться лучше мягкой водой – дождевой или снеговой. Жесткая вода смягчается кипячением в течение 1 часа с последующим отстаиванием. В водопроводную воду необходимо добавлять 0,5 чайной ложки питьевой соды (или борной кислоты) на 1 л воды.

«При умывании важна температура воды. Вода, тем более горячая, обезжиривает и сушит кожу. Кроме того, горячая вода способствует расслаблению поверхности мышц, приводит к дряблости кожи и появлению морщин. Она смывает грязь, но при этом расширяет поры и понижает сопротивляемость кожи. Вполне достаточно мыть лицо горячей водой 1 раз в неделю, вечером, после чего непременно сполоснуть холодной водой. Жирную кожу так можно мыть несколько раз в неделю. Затем вместо горячей воды рекомендуется теплая (температура не выше 35 градусов по Цельсию) с последующим умыванием холодной.»

Я считаю, что немало важно упомянуть о масках, которые рекомендуют использовать для ухода за лицом.

«Очень полезны маски из ягод, овощей, фруктов. Лучшей считается маска из клубники. Ягоды моют, протирают, наносят на лицо (20 минут), затем смывают теплой водой. Прекрасным косметическим средством является яблоко. Маска из сырых яблок хороша для жирной кожи, а из вареных – для сухой (она обладает омолаживающим эффектом).

Маска из ягод красной смородины или листьев черной смородины, смешанных с овсяной мукой, усиливает обмен веществ и делает кожу мягкой и эластичной.

Маска из свежих помидоров, огурцов, или вареного зеленого горошка обладает стягивающим эффектом и улучшает цвет лица.

Сок квашеной или свежей капусты отбеливает кожу лица. Если на лице появилось много язвочек, необходимо растолочь лук и чеснок, немного посолить и прикладывать эту кашицу. Через 2-4 процедуры лицо станет чистым.»

Неправильный уход за кожей, а также возрастные особенности организма приводят к появлению болезней кожи лица. Стоит упомянуть о них.

В период полового созревания на коже лица часто появляются прыщи. Эндокринная система и щитовидная железа выделяют повышенное число гормонов. Чтобы убрать угревые высыпания, надо удалить избыток жира кожи, надо открыть закупоренные поры. Можно использовать мыло для жирной кожи с добавлением поваренной соли. «Народная медицина рекомендует следующие методы лечения угревой сыпи:

сок листьев подорожника для протирания;

настой зеленого чая;

маски из кислых ягод;

заваренные листья шалфея;

кашица из огурцов или кислых ягод – для отбеливания лица.

Умываться после этого следует настоями трав череды, ромашки, шалфея, крапивы, чистотела.

Выдавливать угри нельзя. Это может вызвать заражение крови. Лучше и безопаснее использовать гель Куриозин. Он быстро и эффективно избавляет от угрей.

3. Уход за кожей головы и волосами

Волос – самый быстрорастущий орган тела: на голове, например, он растет в среднем со скоростью 0,4 мм в день, или 1 см в месяц. Волосы растут постоянно, по мере того, как новые клетки формируются, созревают и, в конечном счете, отмирают, продвигаясь во время этого процесса наверх. Стержень волоса – единственная его видимая часть – состоит из кератина, имеет такую же кислотность, что и кожа, и абсолютно мертв.

Скорость, с которой появляются волосяные клетки в луковице, выше, чем у любой другой ткани, за исключением, возможно, косного мозга. Такая высокоактивная ткань быстро реагирует на болезни и стрессы: если болезнь достаточно тяжелая, чтобы повлиять на скорость деления клеток в луковице, волосы сразу же замедляют рост.

«Количество, густота и тип волос различны у различных групп населения. Так больше всего волос у блондинов (140 тысяч), меньше у брюнетов (105 тысяч), и еще меньше у рыжеволосых (90 тысяч). Ежесуточно человек теряет до 100 волос. Если выпадает очень много волос, следует обратиться к дерматологу.

У азиатов вид волоска – тонкий, круглый, прямой; у афроамериканцев – плоский, завивающийся в виде ленточки; у представителей белой расы – овальный, вьющийся кудрями или волнами. Ученые научились «читать прошлое» по количественному составу волос и достоверно определять, какие яды, наркотики, или медикаменты поступали в организм человека в течение жизни. Так, в 1960 году было подтверждено, что смерть Наполеона Бонапарта наступила в результате отравления мышьяком.»

Существует множество проблем, связанных с волосами, одной из главных является облысение.

Одна из причин облысения – наследственная. Кроме наследственности причинами облысения могут стать стрессы, плохая экология, общее истощение организма, нехватка витаминов, минералов, избыток мужских гормонов. Все это приводит к плохому кровоснабжению сосудов головы. Именно поэтому и при шейном остеохондрозе развивается облысение. Облысению в основном подвержены мужчины, редко женщины. У женщин этот процесс проходит медленнее, у них наблюдается алопеция (патологическое выпадение волос, приводящее к их поредению или полному исчезновению в определенных областях головы или туловища), которая наступает внезапно, и волосы выпадают стремительно. В последнее время против облысения используют сплатрины. Эти препараты способствуют росту волос, предотвращают выпадение волос.

Кроме того, ученые рекомендуют включать в рацион питания больше белковой пищи, втирать в кожу головы лимонные корки или ополаскивать волосы водой с добавлением лимонной кислоты. Эти меры предупреждают выпадение волос.

Вообще, чтобы улучшить физическое состояние волос, не имея в виду чисто косметические средства, необходимо именно в период роста волоса воздействовать на сам волософормирующий орган, который расположен в нижних слоях кожи головы.

Стоит также затронуть проблемы связанные непосредственно с кожей головы.

Кожа головы – наружный слой кожи головы, как и на других участках тела, состоит из мертвых клеток кератина и имеет легкую кислотность. Если каким-то образом вызвать ее раздражение, например, очень резким шампунем или каким-то щелочным раствором, то она отреагирует усиленным образованием клеток кератина. Из-за волос эти мертвые клетки не так легко и быстро сходят. Перхоть – состояние, при котором клетки кератина образуются до тех пор, пока не проявляются в виде беловатых хлопьев. Но такое состояние нельзя считать болезнью: это просто один из вариантов нормального роста кожи.

«Если у вас перхоть, то с кожей головы стоит обращаться крайне осторожно: слишком частое использование шампуня может ухудшить состояние. Шампунями против перхоти, содержащими селен, нужно пользоваться с особой осторожностью. Они могут вызвать себорейный дерматит, при котором кожа головы начинает мокнуть, а чешуйки образуют желтоватую корку.»

Для того чтобы улучшить состояние, часто достаточно просто перестать пользоваться этими шампунями и обращаться с ней более осторожно.

Для того чтобы перхоть не появлялась, в первую очередь, необходимо уметь правильно выбирать шампунь.

Имеет смысл подбирать наиболее мягкий шампунь, поскольку кожа головы требует очень бережного обращения. По мягкости ничто не может превзойти детский шампунь. Если же он не подходит, то стоит выбирать из тех шампуней, на которых отмечен их уровень рН (степень кислотности / щелочности). Лучше пользоваться шампунем, уровень рН которого близок к 5, так как он наиболее соответствует естественной кислотности кожи головы.

По поводу частоты использования шампуней следует сказать, что исследователи и косметологи долго спорили на эту тему, и пришли к выводу: мыть голову нужно по мере ее загрязнения.

Помимо того, как часто необходимо мыть волосы, следует задуматься и о том, каким образом мыть голову правильно. Уделим внимание этому вопросу.

Перед мытьем следует хорошенько расчесать волосы, чтобы убрать частицы грязи и омертвевшие клетки с кожи головы.

Нельзя мыть волосы чересчур горячей водой. Из-за горячей воды могут активизироваться сальные железы, и волосы могут стать слишком жирными. Кроме того, от высокой температуры мыло, которое входит в состав шампуней «заваривается» и на волосах оседает серый налет, который очень плохо смывается. Чем более жирные волосы, тем более прохладной водой нужно их мыть.

Перед использованием шампунь необходимо немного разбавить водой в ладони, потом плавными движениями нанести на корни и далее распределить по всей длине волос. Если волосы очень длинные – наносить шампунь только на прикорневую область волос, чтобы они не стали сухими и ломкими. Для верности следует промыть голову пару раз.

Лучше совместить мытье волос с массажем кожи головы. Это улучшит кровообращение, укрепит корни, уменьшит выпадение волос.

Смывать шампунь необходимо тщательно. Не следует долго держать его на волосах, можно пересушить волосы.

Очень желательно всегда после мытья использовать кондиционер, ополаскиватель или бальзам.

«В чем отличия? Ополаскиватели нужны для того, чтобы облегчить расчесывание, их нужно использовать, если шевелюра густая. Ланолин, который входит в их состав, впитывается внутрь волос и как бы приподнимает их над кожей головы, придает гладкость. Кондиционеры и бальзамы питают волосы витаминами, необходимыми кислотами, маслами и минералами. Разница в том, что бальзамы наносят на кожу головы, а кондиционеры – на кончики волос».

«После мытья волосы желательно ополоснуть холодной водой. Это можно совместить с укреплением – просто обработать их кислым раствором. Состав раствора для блондинок: сок половинки лимона на один литр воды; обладательницам темных волос -1 столовая ложка 6%-го раствора yксусa на литр воды.»

Вытирать волосы после мытья нужно теплым полотенцем, а после дать высохнуть на воздухе. Пользоваться феном крайне нежелательно – он очень сильно сушит волосы. Лучше не расчесывать мокрые волосы. Рекомендуется короткие волосы расчесывать от корней, а длинные – с концов, постепенно продвигаясь к корням.

Сушить волосы также необходимо правильно:

Не сушить волосы на холоде, лучше обмотать голову теплым полотенцем. Не сушить волосы на солнце.

Частое использование фена очень вредно. Волосы от этого становятся ломкими, хрупкими, начинают сечься. Если вам необходимо высушить волосы быстро, следует выбрать режим холодной сушки, держа фен на расстоянии вытянутой руки.

Заключение

Таким образом, изучив данный материал, выявив особенности ухода за кожей тела, лица, шеи, головы и волосами, можно сделать некоторые выводы.

Во-первых, необходимо следить за состоянием своей кожи и волос, так как отсутствие должного ухода за собой может привести к появлению заболеваний.

Во-вторых, каждому из нас следует уделять время на ежедневный уход за кожей и волосами, потому что только сбалансированный уход и питание придадут волосам здоровый и привлекательный вид, а коже достаточное увлажнение и защиту от вредных воздействий.

Кроме того, каждый должен знать, какой у него тип кожи, а также каков тип его волос, чтобы правильно выбирать средства для ухода.

Затем, поскольку кожа на теле толще, чем на лице, то для ухода за ней требуется применять косметические средства, специально созданные для тела.

Работа с данным материалом помогла мне убедиться в том, что наше тело, лицо и волосы нуждаются в повседневном уходе. Правильный уход и как следствие хорошее состояние тела, являются необходимыми составляющими здоровья каждого человека.

Надеюсь, что не только я, но и другие задумаются о том, что здоровый образ жизни включает в себя не только рациональное питание, достаточную двигательную активность, но и элементарные правила ухода за кожей тела, лица, головы и волосами.

Но в то же время кожа не будет красивой и здоровой при отсутствии физических нагрузок, сбалансированного питания богатого витаминами и микроэлементами. Ведь здоровый образ жизни состоит из множества компонентов, которые рассматриваются лишь во всей совокупности.

Читать материал на данную тему оказалось очень интересно, потому что для себя я открыла много важных фактов и правил. Например, то, что мыть волосы следует по строгим правилам и отклонение от них может привести к болезням волос и кожи головы.

В итоге, можно заметить, что правила ухода за кожей тела, лица и волосами являются полезными для общего изучения. Каждому человеку необходимо знать и соблюдать их, чтобы оставаться молодым и здоровым в течение долгого периода времени.

Список используемой литературы

кожа тело лицо уход

1.Белов В.И. «Энциклопедический справочник медицины и здоровья» – М.:ОЛМА-ПРЕСС, 2005.

2.Стоппард М.А. «Книга о лице и теле» – Минск, 1993.

.Плещиц С.Г. «Здоровье и девиантное поведение» – СПбГУЭиФ, 2010.

.Зимина Н.В. «Уход за волосами» – Рипол Классик, 2009.

.Татура Ю.В. «Уход за кожей лица и тела: Тонкости, хитрости и секреты.» – Бук-пресс, 2006.

Влияние факторов среды и образа жизни на здоровье кожи. Профилактика кожных заболеваний. Гигиена кожи.



Влияние различных факторов внешней среды на кожу.

Здоровая кожа имеет равномерную окраску и выглядит гладкой и шелковистой. Она лишена таких дефектов, как угри, жировики и бородавки.

На состояние кожи оказывают влияние самые разнообразные факторы. В том числе факторы внешней среды, наличие острых и хронических заболеваний, образ жизни, а также пол и возраст. Среди воздействий среды наиболее выраженными являются ультрафиолетовое излучение, влажность и температура. Так, например, прямые солнечные лучи, низкая и высокая температура воздуха вызывают сухость кожи. Высокая влажность воздуха активирует работу сальных желез, а смог и другие виды загрязнения атмосферы приводят к закупорке пор кожи.

► Это интересно. В холодную погоду не рекомендуется выходить на улицу без головного убора. От холода сосуды кожи головы сужаются, уменьшая приток крови к волосяным луковицам. Это отрицательно сказывается на питании волос и приводит к их выпадению. В случае попадания под дождь рекомендуется сполоснуть волосы чистой водой. Объясняется это тем, что дождевая вода нередко содержит примеси химических веществ, в том числе кислот, неблагоприятно влияющих на здоровье человека.

Влияние образа жизни на здоровье кожи.

Благотворное влияние на кожу оказывает полноценный сон. Посильные физические нагрузки и соблюдение питьевого режима (1–2 л воды в сутки) улучшают циркуляцию крови в сосудах кожи и ускоряют обновление ее клеток.

Выраженное отрицательное воздействие на кожу оказывает стресс. Он может спровоцировать появление зуда, отеков, покраснений, усиленной пигментации, повышение секреции кожного сала. На фоне избыточного психоэмоционального напряжения может развиться угревая болезнь.

Нередки случаи, когда стресс приводит к усилению роста волос на лице и выпадению волос на голове.

Злейшими врагами кожи являются табакокурение и алкоголь. Под действием никотина происходит сужение кровеносных сосудов. В результате кислород и питательные вещества не могут в достаточном количестве достичь ее поверхности. Кожа курильщика выглядит тусклой и блеклой. Сухость и дряблость кожи, сильные отеки, воспаленные глаза — типичный портрет человека, злоупотребляющего алкоголем.

Профилактика кожных заболеваний.

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивается с тем или иным заболеванием кожи. Многие из них весьма неприятны, а некоторые даже смертельно опасны.

Наиболее часто встречающимися кожными болезнями (дерматозами) являются дерматит, экзема и псориаз. Одной из форм дерматоза является чесотка — заразное кожное заболевание, вызываемое чесоточным клещом.

Причины дерматозов разнообразны. Это и гормональные изменения, и нарушения в работе внутренних органов, и возбудители инфекций. Вызвать дерматозы могут отдельные продукты питания, косметические средства, пыльца растений, шерсть животных и т. д.

У подростков в связи с половым созреванием может изменяться состав секрета сальных желез, что приводит к образованию угрей. В таком случае следует избегать сладкой и жирной пищи, а также острых приправ.

Инфекционные дерматиты вызываются грибками-паразитами (парша, микроспория) и бактериями (фурункулез). Для профилактики заражения грибком, поражающим кожу стоп и ногти, при посещении бассейна или бани необходимо иметь индивидуальную обувь. Очень важно полностью исключить использование предметов обихода и туалетных принадлежностей других людей.

Гигиена кожи.

Уход за кожей очень важен и сводится к очищению, увлажнению и питанию. Для того чтобы содержать кожу в чистоте, ее следует регулярно очищать, мыть. При этом кожа освобождается от загрязнений, пота, кожного сала и микроорганизмов. На каждом квадратном сантиметре грязной кожи можно обнаружить 30 000— 50 000 микроорганизмов, а также яйца паразитических червей. Как правило, для очищения кожи используют воду и туалетное мыло или гель. В случае их отсутствия можно воспользоваться влажными салфетками.

Умываться следует теплой водой. Горячая вода снижает эластичность кожи, а холодная способствует закупорке протоков сальных желез. Это приводит к нарушению нормального оттока кожного сала и образованию угревой сыпи.

Не реже одного раза в неделю следует мыть волосы и стричь ногти на руках. Ногти на ногах подстригают два раза в месяц.

При выполнении грязной работы целесообразно защищать руки перчатками или рукавицами. Они не только помогут сохранить чистоту рук, но и обезопасят от получения травм.

Для ухода за кожей и волосами разработано огромное количество самых разнообразных гигиенических средств — кремы, лосьоны, эмульсии, гели и шампуни. Старайтесь подбирать и приобретать именно те, которые подходят вам по типу кожи и волос.

Закаливание — это система гигиенических процедур, направленных на повышение устойчивости организма к воздействиям неблагоприятных погодно-климатических условий.

В результате закаливания приспособительные реакции организма приобретают быстроту и точность. У закаленного человека укрепляется иммунитет, повышается физическая и умственная работоспособность, улучшается самочувствие.

Основными средствами закаливания являются воздух, вода, солнце, высокие и низкие температуры. Сочетание закаливающих процедур с физическими упражнениями существенно повышает их эффективность.

Закаливание дает положительный результат только в том случае, если оно осуществляется постепенно и регулярно. Снижать температуру воды или воздуха и увеличивать продолжительность закаливающих процедур следует постепенно.

Закаливать организм нужно с раннего детства и до глубокой старости. Перерывы в закаливании ведут к ослаблению или полной утрате приспособительных защитных реакций.

Повторим главное:

♦ На состояние кожи оказывают влияние факторы внешней среды и образ жизни человека.
♦ Действие ультрафиолетовых лучей, влажности и температуры в разных сочетаниях вызывает как сухость, так и жирность кожи.
♦ Неблагоприятное воздействие на кожу оказывают никотин и алкоголь.
♦ Уход за кожей сводится к трем основным процедурам: очищению, увлажнению и питанию.
♦ Регулярное закаливание тренирует устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.


Еще конспекты по теме ПОКРОВЫ ТЕЛА:

  • Покровы тела и их функции. Терморегуляция
  • Первая помощь при повреждениях кожи
  • Здоровье человека

Вы смотрели конспект по биологии на тему «Влияние факторов среды и образа жизни на здоровье кожи. Профилактика кожных заболеваний. Гигиена кожи». В конспекте использованы цитаты из учебного пособия «БИОЛОГИЯ» авторов: О. Л. Борисов, А. А. Антипенко, О. Н. Рогожников (правообладатель: Народная асвета / Минск). Выберите дальнейшие действия:

  • Вернуться к Списку конспектов по Биологии.
  • Найти конспект по теме в Кодификаторе ОГЭ по биологии
  • Проверить знания по Биологии.